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瘦身减肥操旗袍教程(瘦身减肥操旗袍教程视频)
qipaousa
6个月前
(04-30)
2
减肥操基本动作怎么做 1、踏步(原始动作) 动作描述:两腿原地依次抬起,依次落地,同时两臂屈肘握拳,自然前后摆动。技术要点:下落时,踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。2、想要减肥,却又不想去健身房?那就...
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