qipaousa1年前2
孩子高三压力大睡不着觉怎么办 1、减压。多陪孩子聊聊天,暗示对方家长不希望孩子平添压力,对高考看淡些。多参加体育锻炼,少做些题目。少做些新的题目和难得题目,多看看做过的题目。睡前喝一杯牛奶,有利于睡眠...
qipaousa1年前2
高三学生学习压力大,老是失眠睡不着怎么办? 1、高三学生睡不着觉 压力太大。建议不要在睡前听音乐,可以喝热牛奶,帮助睡眠。睡觉前深呼吸,拉拉筋舒展四肢。2、减压。多陪孩子聊聊天,暗示对方家长不希望孩子...
qipaousa1年前3
高三学生压力大睡眠不好怎么办 1、睡前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。第一睡眠要足够 对20岁左右的青年人来说,包括晚上的睡眠和午睡,一天一般要睡够8小时。所谓睡够,就是睡后头脑清醒,白天不困倦,精力充沛...