美国旗袍文化艺术协会 - Home 首页

舞蹈基本功形体训练方法 1、把下主要训练身体脱离支撑后的稳定性、协调性、灵活性。主要训练内容有：腿部、控制、大踢腿、原地小跳、移动大跳等。在训练中一般多采用轻快活泼的元素。2、动作步骤：坐在地上双腿伸...