如何矫正腿型让腿变直动作图解 - 美国旗袍文化艺术协会

如何矫正腿型让腿变直动作图解,有什么办法矫正腿型

qipaousa1年前 (2023-06-07)3

腿弯怎么变直小妙招 (6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。(7)稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿...