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旗袍秀的八个方位 挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收。大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能...