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高三学生每天晚上喝牛奶好吗? 晚上喝一杯牛奶，有助于睡眠的啊，那对你第二天的学习很有帮助的，还有啊，牛奶营养高，对大脑好啊。高三学生的学业特别重，晚上十点以后不应该吃固定的主食，可以通过喝牛奶，吃两块...