压力大睡眠不好吃什么药,压力大睡眠不好吃什么药中成药
qipaousa1年前1
压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办? 1、总的来说，面对压力，我们需要改变工作方式，调整状态，匹配情绪；需要自我修养，保持乐观和沟通；需要适当儿 调整生活方式。期间，自我鼓励和接纳现实也很重要。2、如果压...
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qipaousa1年前2
压力大睡不好怎么办 1、压力大睡不着怎么办2 第一，饭后隔一段时间运动。2、想要解决心里压力大睡不着的情况，每天晚上可以泡泡脚，脚是第二心脏，准备一盆50度左右的热水，然后再浸泡脚，不但可以让血液循...