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舞蹈形体训练基础,舞蹈形体训练基础视频
qipaousa
1年前
(2023-06-19)
2
舞蹈、形体训练的基本功 地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌...
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