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引体向上的动作要领和训练方法,引体向上的动作要领和训练方法图片
qipaousa
1年前
(2023-07-02)
1
引体向上训练方法与技巧 做反手引体向上:反手引体向上比正手的难度更小。如果你完成不了一次正手引体向上,就尝试反手引体向上。每天随着力量的增加,你可以交替进行这两种训练。弹力绳辅助:一根弹力绳,一端系在...
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