民族舞基本功16个动作是什么?

1、民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。

2、民族舞的基本动作——劈跳 这是行走手柄的跳跃组合，为学习中间的大跳跃做准备。做这个动作的时候，要注意同时一前一后的张开双脚。在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。跳得越高，腿就越开。

3、新疆舞蹈基本动作有：压抬步、支字步、转身步、横错步、前垫步、后垫步、两垫转体步、原地点步、旋转曲腿部、跪膝旋转步、跪膝旋转步。

梁祝民族舞云手基本跳法

区别就是，民族舞我就不说了，你自己在学。古典舞说通俗一点，你看一些电视剧古装剧，妃子跳给皇上看的舞蹈，还有章子怡十面埋伏里跳的那种舞蹈。专业一点讲，真正的古典舞已经失传。

有很多的，女儿嫁呀，扇舞丹青，一片绿叶 ，《甜》《洗雪》《读梁祝》最好是不跟着是视频学，因为视频的技巧和动作做的不是太详细。好学的舞蹈有傣族舞。

太极拳云手的动作要领

云手的动作要点如下：坐腿转腰，右手下落，向右云摆画弧，勾手分开。转腰向左移动重心，两手交叉向左画弧摆动，到左侧以后翻掌收脚并步。向右转两手交叉向右摆动，然后到了右侧翻掌出脚。

云手的动作要领：上身连贯：1沉、2提、3长仰双肩平齐、4挑旁腰含胸收回。

呼吸调节：练习云手需要遵循呼吸节奏，舒以虚劲，吸以实气，呼需要慢而值，不要过猛或太急。手指自然：练习云手时，手指需要舒张自然，并且手掌需要向前突出。

总的来说，云手动作的主要要点：身体转动要以腰脊为轴，松腰、松跨，不可忽高忽低。两臂随腰的转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时，身体重心要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前。

民族舞有几种手势

常用的有兰花指、剑手、拳、不同民族舞有不同 傣舞：立掌 托式掌 提腕掌 朝鲜舞：围手 项手 扛手 蒙古舞：硬腕 等等。。还有好多说不完。

平手：四指并拢、伸直，拇指向正旁打开。勒马手：手握空拳，拇指放在食指的第一个关节上。叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开。平的鹰式位：平手，双臂向旁抬起和肩平，向前呈弧形。

藏族舞蹈的手势，可归纳成拉、悠、甩、绕、推、升、扬七种变化。弦子：是属于藏族里面的慢板。节奏是像上的，身体慢起慢下。