高考学生补脑汤及做法

1、适合学生补脑喝的汤 菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。提示：肠滑泄泻者慎用。

2、将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。

3、适合学生补脑喝的汤 莲子百合瘦肉汤 材料：干莲子50g、百合20g、 瘦肉100g、高汤600ml 、姜5g 、盐2g 、淀粉1g 、食用油2ml、枸杞少许、 香油1ml。

适合高三学生补脑喝的汤有哪些

高中生适合喝的安神补脑汤的做法--鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙 做法：鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。另起一砂锅，放入煎好的鲫鱼。

适合学生补脑喝的汤 菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。提示：肠滑泄泻者慎用。

此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。吃什么补脑 牛奶 高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。

木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。

高考除了需要我们良好的心态之外，还需要我们的基础实力。当然，基础实力还需要我们有较好的脑力，下面我准备了一些有利于高考学生补脑的汤，提供给大家参考！1：莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。

高考倒计时,10道“营养汤”照着做,给孩子补充营养不发愁

1、考前可以给孩子煲一碗鲜美易消化的鱼汤，鱼肉加热后蛋白质和含氮物能够析出到汤液中，补充氨基酸、蛋白质和钙等营养物质，给身体十足的能量，能量满满才有更好的精神，考出好成绩。 搜需食材：黑鱼头，豆腐，生姜，大葱。

2、豌豆100克，清理干净预留。水豆腐一块，先切成片、再切条，最终切成小块。火腿肠1根，对半切开之后也切成小丁预留。再相切大葱和蒜头。

3、深海鱼类。深海鱼中含有充足的多不饱和脂肪，尤其是一种名字叫做二十二碳六烯酸（即DHA）的油酸，是人的大脑需要的化学物质，这类化学物质对保持和增强记忆力有较大协助。

4、天热的时候，应该注意给孩子吃一些清热解暑的食物，如苦瓜、山药、水芹菜、菊花菜、冬瓜汤、绿豆汤以及清淡的绿叶蔬菜汤等。还可以在家中准备一些绿豆汤、凉白开水或新鲜果汁等供孩子解渴。高考前营养补充需要注意这些方面。

5、马上高考了，这时候该给孩子补充哪些营养？高考当孩子压力较大时，休息不够吃核桃对大脑有好处。吃核桃可以改善患者的睡眠质量，改善神经衰弱，健脑。经常吃核桃可以起到健脑的作用。

6、虾皮豆腐汤 这道汤用到了虾皮、豆腐、鸡蛋、黑木耳，食材很多，营养丰富，口味鲜美清淡，很适合孩子食用，这道菜具有补钙的效果，记得多做给孩子吃。

适合高中生吃的营养汤有哪些

1、莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。此汤益智安神，补血养心。对高中生心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。天麻鱼头汤：鲢鱼头1个，天麻15克。

2、适合高中生吃的营养汤有哪些：黄花菜排骨汤 可能有些高中生由于生活压力大会造成失眠或者睡眠质量不佳的烦恼，为了提高大脑的记忆力我在这里推荐黄花菜排骨汤，黄花菜别名“忘忧草”，能安神醒脑，具有很不错的催眠的效果。

3、高中生学习是很累的，我整理了几种适合高中生食用补脑的汤，供家长们参考。高中生必喝的汤——安神补脑汤 材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。

4、莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个 做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

5、适合高三学生补脑增强记忆力的汤 鳝鱼猪肝汤 鳝鱼：鳝鱼富含DHA和卵磷脂，是脑细胞不可缺少的营养；并富含丰富维生素A，能增进视力。猪肝：补肝明目，养血。鳝鱼+猪肝，是天生绝配。

6、莲子猪心汤 食物：莲子肉30克，猪腰1个，鹿茸片3片、食用盐、生抽、鸡精各适当。作法：将猪腰清洗切成片装进，添加莲子肉、鹿茸片，用低火炖30分钟，添加食用盐、生抽、鸡精等调料就可以。

高考期间饮食吃什么比较营养健康?

新鲜鱼：富含蛋白质和钙，特别是不饱和脂肪酸，能分解胆固醇。在早餐中，如果淀粉类食物、高蛋白食物和蔬菜水果都准备好了，那就是合格的早餐。考生和家长都觉得“肉、蛋、奶营养丰富。

高考生营养食谱一周搭配 第一天 早餐：馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品)：夏橙或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。

中午饭菜的种类不宜过多，可以做一些孩子平时喜欢的食物，主食也要保证充足。适当选择鱼、鸡蛋、肝脏、瘦肉等食材，除了含有蛋白质，还含有丰富的维生素B维生素A、钙、铁等物质，可以改善大脑功能，增强记忆力。

高考期间该怎么吃1 吃好吃饱早餐，提高上午考试的成绩 考试期间，考生大脑高度紧张，如果家长能够合理安排早餐，可以使考生保持一上午充沛的精力。