旗袍基本功上身不动膝关节做一前一后动作要领是怎么样做

1、提胯提膝演心，脚尖朝下脚背朝前走一条直线匀速运动核心收紧。旗袍是中国和世界华人女性的传统服装，也是中国悠久的服饰文化中最绚烂的现象和形式之一，被誉为中国国粹和女性国服。

2、踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。

3、行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。迈步时，两腿间距离要小。

4、在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。 左脚在前劈叉，双手抱住左脚，控1—2分钟，然后腿不动，身体向后仰。

太极拳学习要怎样安排?

1、所以说，这时候学习太极拳一定要注意动作的规范性，出招要符合太极拳的规矩。这个阶段学习的重点是动作要领，领会意气的内涵，并能一点点的融进行拳走架中，有助于提高太极境界。

2、学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。

3、学太极拳要做好哪些准备 如何看太极拳辅导书和音像制品进行学习提高？现在太极拳的书和录像、光盘很多，要选择比较权威、准确的，这是前提。

4、第一，建议先学24式，这是国家组织专家，根据杨式太极拳的套路而创编的，适合初学者锻炼。

5、所以 ，老年人练习太极拳要加强基本动作姿势学习，按规矩练习，不要随意比划。在练习过程中可以“对镜练习”来纠正错误姿势。合理安排强度 太极拳的标志动作是马步蹲裆，当膝盖弯曲时，膝关节所承受的压力为体重的4~6倍。

6、二，自学太极拳要适当放慢学习节奏。开始时可以根据自己的情况制定一个学习计划。太极拳的学习相当于一个自我的系统文化工程，并不是简单的学习了几个动作就叫学好了，心不到位，学得快扔得也快，其实就是糊弄自己。

旗袍身段术是真的吗?

东方旗袍身段术很好。旗袍身段术帮女性锻魅力体态，实现形体加瘦身加美颜多重效果，每天10分钟练出魅力体态，这套运动是用来雕刻世界上公认的最美形体，东方旗袍汇致力于打造优雅的旗袍文化，展现女性朋友的魅力。

模特身材的美女，穿旗袍秀出大长腿，如何展现性感身段？旗袍原材料带绒，灯光照明映衬下有一种科技感。头发没有盘起来，披发波浪卷发且做了些关键环节处理。妆容是淡淡的细眉面包，不妖魅，否则搭配起来很容易老气。

误区五：穿旗袍要身段高挑。这种说法太绝对。传统的长旗袍可能对女性的身材具有一定的要求，但改良的旗袍已不存在这种说法。因为有很多玲珑俏丽的短旗袍，很美丽，个子低的女性依旧可以轻松驾驭。

旗袍模特基本步要点

1、旗袍模特的基本步法要点如下：模特的基本步法之贴壁 深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）背对墙壁。注意从头到脚跟都要贴贴到墙。肩膀放松。目视前方。

2、初学旗袍秀基本步步骤：微笑注视前方，挺胸抬头，目光温和，双手自然下垂。向前走时，身体要脖子拔起来，身体要舒展挺直背部，身体的重心落在两腿，双脚稍微外八字，注意走路时的重心。

3、旗袍步 要演绎得端庄大方，我们的发力点不能再胯部，而在股直肌这块肌肉，要稍稍屈膝掩膝，为什么模特步叫猫步？就是说，我们在行走时，两条腿是交错的，两脚始终都在一条线上，所以叫猫步。

4、旗袍走秀的基本步怎么走：抬头、挺胸、收腹、壮腰、抬屁股、双肩一定要张开往下沉。 站着的时候，要清楚地感受腰和腹部的力量，而不是腿。 请注意不要驼背。 影响美丽。旗袍表演的基本手势通常是大腕带动小臂。

5、发力以后大腿带动着小腿向前缓缓迈出。穿旗袍最大的误区之一就是发力点不要在胯部，这样走起路来非但姿态不够优雅挺拔，而且过于搔首弄姿，显得很不端庄。在走起步子时，学好走“猫步”，也就是俗话说的模特步。

不懂做服装可以学做旗袍吗?

你好，只要用心的话还是挺容易的，熟能生巧嘛。

学做旗袍的途径：参考 北京服装学院的史立萍老师，是国家非遗传承人，她退休后似乎有开一个旗袍工坊，时不时对外会有开旗袍制作课。

第一步，我们准备旗袍面料，最好使用花素全棉府绸或涤棉面料。第二步，我们画出裁剪图，按照版型公式画出合适的纸板，然后画到布上。第三步，按照画出的模型进行裁剪，裁布之前可以烫上牵条，可以避免布料变形。

这个不是一二句话能讲得清楚的，需要经过系统学习，会使用放样、并且还要会使用相应的工具，因此建议报班或找师傅学习。可以先找些资料自学一下。

学做旗袍去哪里学

1、冯瑛老师。苏州惟一的手工旗袍制作非遗传承人。宣传苏派旗袍江苏省文化大使。想系统学习苏派旗袍找冯瑛老师。苏派旗袍：温婉柔情、古典婉约、灵动俏皮，苏派旗袍精致考究，其领口、衣襟，袖口边缘多镶绣花纹，袍身也会绣图案。

2、您好，您这个问题的答案具体是这样的目前昆明没有专门学习古法做旗袍的地方，建议您在沿海地区学习。

3、技巧很多的啊，例如单绲滚领底夹里旗袍、双辊滚领圈夹里旗袍、双襟花边活领旗袍等等，这些在筱袍袍手工旗袍培训班都可以学到，这里的课程很丰富。