如何做翻身训练?

1、平时多让宝宝趴在床上，双手支撑身体，利用宝宝感兴趣的玩具或者声音来逗宝宝抬头，向上看，时间长一点，这样可以让宝宝练习两臂支撑力。在宝宝平躺着时，用一只手扶着宝宝肩膀将宝宝肩膀抬高，帮助宝宝做翻身动作。

2、练两臂的支撑力 在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

3、好了，你的宝宝已经表现出上述的信号了，那么就可以开始进行翻身训练了！宝宝学翻身的时候，不可以穿太厚的衣服，因为衣服太厚，会阻碍宝宝的动作。

4、训练宝宝翻身：教会孩子侧身 帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。

5、宝宝翻身分下面2个步骤。从仰躺到侧卧 在宝宝平躺时，妈妈可以用一只手扶着宝宝的肩膀，慢慢的推宝宝的屁股，让宝宝姿势差不多到侧躺，即在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。

婴儿翻身

宝宝翻身分下面2个步骤。从仰躺到侧卧 在宝宝平躺时，妈妈可以用一只手扶着宝宝的肩膀，慢慢的推宝宝的屁股，让宝宝姿势差不多到侧躺，即在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。

婴儿翻身一般是在3个月左右。但是有的孩子发育比较早，2个月左右就会翻身了，也有的孩子发育比较晚的，3个半月-4个月左右才会翻身。跟宝宝个人的体质有很大的关系。3个月的宝宝。一般也可以把头抬起来了。

一般孩子是在三个多月的时候会翻身。宝宝在出生后一个月左右开始尝试抬头，两个月左右能够抬起肩部，三个月左右能够抬起胸部，基本上能够成90度左右。

古典舞基本功视频教程

1、翻身 翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。

2、中国古典舞基本功旋转演示教学 吸腿转：在踏步、大一字位上起势，完成吸腿舞姿的.原地旋转动作，手臂双上侧位。掖腿转：在踏步、大一字位上起势，完成掖腿舞姿的原地旋转动作，手臂双上侧位。

3、压腿 这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。压前腿：少儿45°斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。

4、基本功嘛！最起码前旁后一百八，下腰抓脚，和一些技巧。其实不需要视频的。从最基本的练起，压腿是少不了的，如果在地上能下去的话，试一试在高一点的椅子上劈叉。注意啊！要绷脚背，膝盖不能弯。跨根挨地。

5、压旁腿有两种基本方式：(1)双腿分别形成吸腿和旁腿，手位成托、按掌手位压旁腿。(2)在横叉的姿态上压旁腿。准备：(以左腿为例)坐姿，右腿吸腿、后背直立，左腿向旁向远伸直，双手成托按掌舞姿。

卧病老人的翻身流程

仰卧老人要向一侧翻身时，先使老人两手放于腹部，两腿屈膝，护理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，将老人迅速抬起，移近床缘，同时转向对侧。

②再练习从仰卧向侧卧、从侧卧向仰卧的翻身；③学习坐位时先从角度小、时间短开始逐渐增加，达到80°角度位置并可持续坐30分钟为止。

多带他们出去玩，或者多回家看看他们。现在社会的老人问题越来越多，不仅需要社会多关注，还需要他们身边的家人多关心一下他们，让他们感受到家的温暖。

病人瘫痪在床，枕骨粗隆、肩胛部、髋部、骶尾部、足跟部等骨骼突出处易发生压疮。

可以用充气的胶圈把他总压的地方抬高一些，让他胯骨的肌肉透气血液循环流通顺畅，这样就会减少褥疮的面积，再涂上褥疮药，慢慢就会好起来，其实最好的方法还是定时给患者翻身，这样他能够不总压一面，躺着也能舒服一些。