逍遥的仙儿广场舞背面教程

其次，通过跳广场舞能够充分的释放一个人的心理压力，也能够充分的让一个人得到身心的愉悦。一个人的健康包括身体的健康，同时也包括心理的健康，所以应该大力的提倡跳广场舞，但是同时跳广场舞也尽量做到不扰民。

首先，双脚并拢，双手自然下垂，跟随音乐的节奏，原地踏步。左右脚交替 接着，抬起右脚，向左侧迈出一步，左脚跟随着向左侧迈出一步，再回到原位。然后，抬起左脚，向右侧迈出一步，右脚跟随着向右侧迈出一步，再回到原位。

歌曲《逍遥的仙儿》原唱是郭玲。郭玲，1987年4月5日出生于辽宁省锦州市，中国内地女歌手，毕业于沈阳音乐学院，是北京华顺艺恒文化传媒有限公司旗下艺人。2008年郭玲签约北方天狼文化传媒，并演唱歌曲《迷茫的爱》。

红尘路上多诱惑，多少新瓶装陈酒。我是个逍遥的仙儿，从不在乎那沟和坎儿。谁人的生活事事顺呀，此路不通拐个弯儿。我是个逍遥的仙儿，心情是艳阳天儿。得失都有好心态呀，常把笑容挂嘴边儿。

这首歌的旋律很好听。《逍遥的仙儿》是一首很好听的国风歌曲，是由孟子义演唱的，由于这首歌的旋律很好听，就导致大家都喜欢听这首歌，受到很多听众的一致好评。

舞蹈教学视频

首先我们可以在网上搜索蒙古族舞蹈教程视频，打开视频并观看视频里的舞蹈动作，如果是自己要的视频就收藏网址，方便下次观看视频。

幼儿舞蹈教学中常用 方法 ：边歌边舞边朗诵三结合练习法 幼儿喜欢一边玩耍，一边自言自语，喜欢用语言指导行动，推动思维，教师可以根据幼儿这特点，在舞跟练习中加进去一些说词或歌唱，有助于幼儿学习舞蹈的兴趣。

爵士舞控制力的练习教学 爵士舞优雅美观，控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力。学习爵士舞需要爆发力，我们来说说关于控制力的问题。

简单女生现代舞蹈教学视频大全 现代舞瘦身脚部练习 方法 脚部练习，脚尖可向外打开 第1组动作：STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地；STEP2：在上面的基础上，脚尖点地；STEP3：返回脚掌点地；STEP4：恢复站姿；做反方向练习。

日不落儿童舞蹈分解教学视频 巧学少儿舞蹈旋转技巧 平转 训练步骤一：滚把杆准备动作练习 在半脚掌站立的基础上，双腿夹紧，顺着把杆的方向做上步练习，在做的过程中保持肩、胯、脚三点一线，留头甩头。

学习如何与人更好的相处，学习如何掌握一个新的技能。

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思惟性和哲理性一向是现代舞蹈家的主要特征之一。而不再是那种只会模拟，而不思缔造的艺人和匠人。有需要弄清现代舞的宗旨是斗胆的尝试和严厉的试探，而不是廉价的奉迎或手艺的炫耀。

舞蹈基本功训练教程

舞蹈基本功训练：压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。

压胯，压胯对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压胯可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。

把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。

压肩是对肩部的柔韧性练习，压肩不宜动作幅度太大，可以找专业人士帮忙，压肩时记住调整呼吸，要舒缓一点。

舞蹈的基本功之压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

鬼步舞一共40种步法

T1M T1M是俄罗斯的一名曳步舞者，在2011年自己独立开创的一种全新舞蹈风格，并以他命名，称T1M风格，T1M风格动作奔放，要求腿部力量要大，上身协调性高。

鬼步舞的基本步法如下：第一个动作：右脚抬起，往前伸，同时左脚往后划。左脚同样。多联系几遍，然后加快速度。然后试着转变方向同样做这个动作。

鬼步舞基础：RM（原地奔跑）、侧滑（shuffle）、侧拉、测点、奔跑点地。奔跑和侧滑的注意点：首先.，你要记得几个要点， 要记得每次一只脚都要滑两次。

鬼步舞的六大基本步法：鬼步舞教学基础舞步基本动作1：脚后跟并拢，脚尖冲外，两脚呈现T型。鬼步舞教学基础舞步基本动作2：稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。

一是太空步。二是旋转步。三是侧踢步。四是侧滑步。五是原地奔跑步。六是原地摇摆步。鬼步舞6个基本动作中三点一转：第一点是在侧前方，没什么难点。

太空步（moon walk）原地360度旋转 侧踢 侧滑 原地奔跑动作 左右原地摇摆 鬼步舞是墨尔本舞步或者墨尔本曳步舞的别称。它是来源于澳洲的一个舞种，舞者在重音乐鼓点的配合下跳舞。