十二步基本动作

1、十二步的跳法：刚开始是先用右脚向前方小跑两步，人体重心可以前倾一些。紧接着一步是右脚与左脚（左脚靠后）交叉，下一步是左脚与右脚（右脚靠后）交叉。

2、伦巴十二个基本步名称是：走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手、锁步、切克步、拉丁克罗斯、库克拉恰、古巴摇滚、贝斯克。

3、第一步：左脚向左一步。 第二步：右脚向左一步，与左脚并拢。 第三步：右脚向右一步。 第四步：左脚向右一步，与右脚并拢。 第五步：左脚向左一步。 第六步：右脚跨过左脚尖向左一步。 第七步：左脚向左一步。

4、武术的基本动作很多，可以分为以下几个大类。

5、开始两拍是先上右脚向前（或原地）奔跑两步，既是右脚与左脚交替向前或踏步。接着两拍，再上右脚交叉成蝴蝶步（同时左脚在后轿诸）。2然后，左脚在前蝴蝶步，同时右脚交叉在后。3继续右左交叉蝴蝶步，同样是2拍。

6、武术的12个基本动作1 上步 上步的动作方法是：一脚向前一步或半步后成一定步型。 上步后常伴随进攻技法，如上步冲拳等。 注意：①上步要轻灵稳健。②上步要一次到位，做到规范标准。

舞步基本步法

1、四步舞基本步法口诀是长步前进、长步后退、前进旁步、后退旁步、前进左转步、后退左转步、前进右转步、后退右转步。四步舞在跳的时候节奏相对来说比较缓慢，所以按照口诀慢慢的练习就可以。

2、舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。

3、国标舞基本步也叫做基本旋回(Basic Figure)。它是以展现本舞种典型风格的形态出现的固走跳法。如华尔兹的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和连步等等。每一个旋回的步数是固定不变的。

4、男生的舞步是先退步，右脚向前之后左脚跟上，后面的舞步和第一步一样，和女生的舞步是相反的，注意配合就可以了。

5、国标舞入门基本步法如下：1，练习本基本步要求掌握三步节奏、进退步法以及升降和摆荡的要领；前进或后退要用直步，即一脚几乎轻擦另一脚的鞋边直进或直退，不能走八字路。

曳步舞基本步法12步慢动作

拽舞步基本步法12步慢动作介绍如下：右脚抬起，往前伸，同时左脚往后划。左脚同样。多联系几遍，然后加快速度。然后试着转变方向同样做这个动作。双脚分开呈120°站立，左脚踮起，脚尖着地；右脚翘起，脚后跟着地。

曳步舞基本步法如下：奔跑步侧点后点侧滑后滑前后点前后卡搓步内交叉立脚搓步1飞步1毽子步1两点一滑 曳步舞，又称鬼步舞。原名，最早起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞（Rave）派对中。

步骤. 开始两拍是先上右脚向前（或原地）奔跑两步，既是右脚与左脚交替向前或踏步。 接着两拍，再上右脚交叉成蝴蝶步（同时左脚在后），然后，左脚在前蝴蝶步，同时右脚交叉在后。

刚开始是先用右脚向前方小跑两步，人体重心可以前倾一些。紧接着一步是右脚与左脚（左脚靠后）交叉，下一步是左脚与右脚（右脚靠后）交叉。然后接着两步还是同样的左右脚交叉，一共4步相同的操作。

拽舞步基本步法12步慢动作

1、曳步舞基本步法12步慢动作 1开始两拍是先上右脚向前（或原地）奔跑两步，既是右脚与左脚交替向前或踏步。接着两拍，再上右脚交叉成蝴蝶步（同时左脚在后轿诸）。2然后，左脚在前蝴蝶步，同时右脚交叉在后。

2、奔跑步侧点后点侧滑后滑前后点前后卡搓步内交叉立脚搓步1飞步1毽子步1两点一滑 曳步舞，又称鬼步舞。原名，最早起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞（Rave）派对中。

3、步骤. 开始两拍是先上右脚向前（或原地）奔跑两步，既是右脚与左脚交替向前或踏步。 接着两拍，再上右脚交叉成蝴蝶步（同时左脚在后），然后，左脚在前蝴蝶步，同时右脚交叉在后。

4、右脚向前迈一步，并同时将左脚向前半步。 左脚向左侧迈一步，并同时将右脚向左半步。 右脚向前迈一步，并同时将左脚向前半步。 左脚向后踏一步，并同时将右脚向后半步。

5、刚开始是先用右脚向前方小跑两步，人体重心可以前倾一些。紧接着一步是右脚与左脚（左脚靠后）交叉，下一步是左脚与右脚（右脚靠后）交叉。然后接着两步还是同样的左右脚交叉，一共4步相同的操作。

6、十字步：取掘于汉族民间舞，是一种原地象征性的舞步。一般在 2/4/4 拍欢快、热烈音乐或汉族民间音乐的伴奏下进行。以左脚起步为例。动作时，左右脚交替在体前行走成十字步，同时双臂在体两侧自然协调的双晃手。

中老年走秀基本步法教学

1、手臂与双腿不要平行。时刻要记住，时装表演不是军姿，它代表的是一种时尚，所以如果一板一眼的话，会完全没有时尚感。

2、脚 落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地。建议落在脚跟朝前一些。脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出。行走时身体是推出去的，而不是走出去的。

3、基本站姿：靠墙站立 原型站立（可取消）教学任务 体态纠正。对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠正，通过长时间的强制性站立，使其找到垂直，挺拔的感觉。