总感觉自己精神有问题怎么办

轻微的精神障碍患者可以选择在家接受治疗，家人的关爱和精心照料是精神障碍患者的良药。同时，可以减缓患者的社会心理压力，给患者一个正常的生活环境，来抚平过去的精神创伤。与此同时，配合药物进行治疗，效果也会事半功倍。

如果你与父母沟通出现问题，与朋友接触变少，那就很有可能引发自己目前症状的原因。所以建议一定要与父母进行良好的沟通，与朋友进行倾诉谈话，只要做好这点，许多心理问题情绪问题都会很快迎刃而解。 是否遭遇重大生活事件。

如果患者自己觉得自己的精神状态很糟糕，已无法完成正常的工作，甚至无法正常生活，应该马上去医院进行评测，找专业的医生进行精神科问诊。因为量表只能作为科研及初步评定，想得到最后明确的诊断，还是需要有正规的医生进行精神科问诊才能知道。

多休息，别的就没什么了。不要尝试着去想那么多，也不要到处问为什么，不要玩手机，不要上网。找个安静的地方，好好睡一觉。或者买张单程票，到农村里住一段时间。

那么就会发展成精神疾病，甚至有些患者还会有伤害自己或者他人的行为。而且要纠正心理问题，患者首先要保证自己有健康的体魄，另外在无法控制情绪的时候也要合理宣泄，千万不要长时间在心里压抑一些不良情绪。

高三学生头疼,急,该怎么办

家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。

感到头痛时，最好先暂停学习，然后冷敷头部并躺下休息一会儿。

你好，头痛是比较常见的。主要是对症治疗，建议口服尼莫地平片和养血清脑颗粒。应该检查一下指导意见消除精神上的焦虑、紧张，如经检查无器质性疾病存在，就应放松精神。平时合理安排作息，要确保每天保证睡眠充足。

。看是不是鼻炎之类的引起的，很多人都有鼻炎这方面的情况 有可能是压力大引起的偏头疼，建议暂时从学习的压力中将自己解放出来。

怎样缓解高中生压力大引起的偏头痛

1、药物治疗大多数偏头痛患者第一次选择止痛药，患者总是随身携带，以备不时之需。目前有两种缓解偏头痛的止痛药，一种是处方药，另一种是非处方药。这些药能很好地预防和缓解偏头痛。

2、深呼吸和放松：偏头痛常常与情绪紧张和压力有关。深呼吸和放松练习可以帮助减轻身体的压力和焦虑，从而缓解偏头痛。您可以通过冥想、瑜伽、按摩或者听轻音乐等方式进行放松。

3、●戴头带 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。●适量服用阿司匹林 对于一个月发生二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。

最近压力大,经常头疼有没有什么好办法缓解一下?

头痛的时候可以进行穴位按摩，双手食指和中指合拢在一起按摩太阳穴、中指按压头顶的百会穴、大拇指按摩耳根后下部的风池穴，时间是2分钟，可以明显减轻头痛。

喝蜂蜜水：有些人是因为喝酒后出现头疼症状，此时可以适当的喝一些蜂蜜水，能让身体中的酒精快速的分解、吸收，所以可以缓解酒后头疼。如果在睡前喝一杯蜂蜜水，就可以让自己尽快入眠，同时还可以预防宿醉后的头疼症状。

绿茶，绿茶里面含有治疗头疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。

高三学生学习压力比较大,最近三个月一直头痛,请问怎么...

高中生经常出现头部疼痛的症状，考虑为学习压力比较大，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱和植物神经功能紊乱所致的可能性大。高中生出现这样的症状，最主要的问题是需要找到一个适合自己发泄压力的方法。

可以找一个较为贴心的朋友，向他（她）倾诉一下。试想，本来你有一份烦恼，而现在之忧1/2份，这样不就好多了。

精神上减压，自己主动放松。增加营养，提高体制。食用营养品，维生素B有减压作用。其他营养品也能减轻压力。增加血液循环，食用银杏产品，可以清除血液垃圾，疏通脑血管，加强脑部血液流通。可以减轻头痛和头晕现象。

指导意见： 你好，头痛不严重或者血管神经性头痛可以服用镇脑宁胶囊和西比灵胶囊预防治疗。严重时建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳。