旗袍步态的基本要领

深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好。（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）。背对墙壁。注意从头到脚跟都要贴贴到墙。肩膀放松。目视前方。双手以轻松的方式自然垂下，不用立正。

旗袍步的十步口诀如下：收：收紧腹直肌和腹钭肌。立：要立胸腰，不要挺胸！提：提臀，提气。松：肩胛骨的力往下沉放松，不耸肩沉：脚踝骨以下力向下参透，以上的力向上拔，给人亭亭玉立的感觉。

旗袍走秀基本步要领如下：挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收。大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。

旗袍模特的基本步法要点如下：模特的基本步法之贴壁 深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）背对墙壁。注意从头到脚跟都要贴贴到墙。肩膀放松。目视前方。

以站姿为基础，面带微笑，眼睛平视 双肩平稳，双臂前后自然地，有节奏地摆动，摆幅以300~350为宜，双肩、双臂不应过于僵硬 重心稍前倾，行走时，两脚两侧行走的线迹为一条直线 步幅要适当。

此步态要领是昂首，挺胸，收腹，上体正直，两跟前视，双臂自然摆，步姿轻盈，显示了女性温柔、文静、典雅的窈窕之美。b、舞台步姿 犹如模特儿的走姿，给人以强化其肢体的美感。

旗袍礼仪知识

头正、颈挺直、双肩展开向下沉，人体有向上的感觉。

旗袍的领口封闭较严，购买热天穿的短袖、无袖旗袍时，最好选择吸汗透气的舒适面料。▽ 二 选择旗袍时，要注意旗袍的款式 与自己的身份相协调。

而且穿旗袍记得要交叉双腿，尤其是在公共交通等公共场所，不要摆出任何不雅的姿势。旗袍太容易滑落，姿势不雅会吸引别人的目光，所以穿旗袍坐着的姿势必须优雅，双腿需要一起倾斜。旗袍有一个特点，它可以分衩，露出白玉腿。

旗袍剪裁旗袍是挑人的，所以在穿着旗袍时，一定要选择剪裁合身的旗袍。旗袍不管是领口、胸围、袖口还是臀围都要合身，任何一处过于紧绷或过于宽松，都会使整体的美感大打折扣。

关于步态的基本礼仪

“行如风”就是用风行水上 来形容轻快自然的步态。 正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面 带微笑，自然摆臂。 见面礼仪 握手礼：握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。

因为踩两条平行线，臀部就会失去摆动，腰部会显得僵硬， 失去步态的优美。走路时不可弯腰驼背，弓着背走路，那是精神状态处于低潮或有自我防卫的心理等的表现。不可大摇大摆或左右摇晃，那是轻佻、浮夸、缺少教养的表现。

(1)最佳的走姿是上身挺直，头正目平，收腹立腰，摆臂自然，步态优美，步伐稳健，动作协调且走成直线。(2)遵守行路规则。走人行道，过马路遵守交通信号，并走人行横道线。

关于步态的基本礼仪 步态属动态的美。对步态美的要求是：协调稳健、轻盈自然。正确的步态是以端正的站姿为基础的。

步态礼仪，也就称走姿，在行走时，要做到既优雅稳重，又要保持正确的节奏，以体现出动态的美感。走姿的基本要求：1基本体态 以站姿为基础，面带笑容，眼睛平视。