高考学生吃什么饭菜好

1、高考吃红烧猪蹄、西红柿炝鱼片、红烧冬瓜、酱焖排骨、可乐鸡翅最好，这些菜谱最适合高考学生。红烧猪蹄：这道菜在老百姓心目中有“金榜题名”的寓意，高考前给孩子做一份图个吉利。猪蹄尽量挑瘦一点的，吃起来不油腻。

2、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等都应广泛摄取，多样性是均衡饮食的保证。既要让考生吃饱吃好，又要注意合理搭配。

3、豆类(可以是杂粮粥、杂粮豆浆)、瘦肉粥及面条；各种带馅面点(饺子、馄饨、馅饼)、鸡蛋饼、鸡蛋、牛奶或豆奶；适量的新鲜蔬菜：凉拌小菜或蔬菜水果沙拉。

4、考生的主食，首先要够多，每餐100—150克（干重），既要吃好又不要吃太饱。

高考期间学生吃什么最好?

1、高考前可以吃一些强身健脑的食物，比如：鸡蛋、芝麻、蜂蜜、核桃、香蕉、深海鱼，但是食物好归好，也不宜多吃，否则可能会适得其反。鸡蛋。

2、高考期间考生吃什么好 高考期间饮食应注重膳食的多样化，以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主，多吃水果、蔬菜，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。(一)摄入充足的能量。

3、高考期间吃这四种食物最好，能帮助提高记忆力。深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。

4、另外，如果孩子一时不能适应这些食物就很容易引发肠胃不适，得不偿失。因此，考试期间，家常菜是最好的选择。综上所述，高考期间，家长既要让考生吃的营养，更要降低他们的压力。家长必知：高考期间最该吃什么菜。

5、高考期间吃什么最好 高考前吃核桃补脑 核桃可很好地补充大脑营养，促进大脑的发育，并缓解大脑疲劳，但每天吃核桃的量也不可过多，一天五个即可。

6、高考期间吃什么好 1：牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

高考期间考生吃什么好?考生不能吃哪些食物?

清淡少刺激。这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡，不容易引起胃肠道的不适症状。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。新鲜避剩食。

油腻、刺激性食物别吃就算你是贪吃鬼，也要忍忍！高考这段时间要吃清淡的饮食，油炸、油腻的食物容易引起腹泻，万一要是拉肚子，你不是自己找事吗？不易消化吸收的食物也不要吃，便秘也是大问题。

一项研讨表明，多吃含钙丰盛的食品，如脱脂酸奶等，可以显著改良这种状况。