模特基础训练的方法

眼神训练 眼神是模特的杀伤武器。可以根据自身的`风格定位来进行眼神练习。可以温柔、霸气、妖媚等等，也可以随身自由切换。眼神练习主要练习专注力和表演力。

注重台前造型的变换和对不同风格服装的演绎。台前表演和观众直接交流的一刹那是表演的高潮部分，模特所摆的造型和表演的质量有关，要灵活地运用各种造型，不同服装的风格要表现出不同的造型(举例：休闲装、职业装、礼服)。

站姿训练：五点一线法，后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线紧靠墙面，收腹挺胸提褪，脚掌并拢，大腿夹紧(严格地说，必须要牢牢夹住一张纸)，坚持半小时，一个月后你会发现，连多余脂肪都减少了。

踢腿，模特训练中选择的`踢腿，一般选择后踢，其作用时为了提臀。因为在练习之前，很难找到本身完美的臀部，通过踢腿可以塑造一个很好的臀部，让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。

主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚行走，以此保持模特身体高度。练习要领：行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速逐步前进，前后脚踩在一条直线上，大腿、小腿与脚尖要呈直线状。

专业模特有哪些拍照姿势?

1、脚 无论你拍什么，要是你的模特脚没摆好，站着不舒服，你的表情就会非常不自然。一般情况下，前脚正对镜头，后脚和镜头成90度，这样会显得模特更苗条、自然。如果两脚正对镜头，就会让人感觉有攻击性。

2、. 侧坐︰感觉很专业及有个性的坐姿。1 抱脚而坐︰感觉亲切可爱的姿势，拍摄时可试多个不同角度方向。1 伸展式坐姿︰主要用来展示模特儿的身型，使用剪影手法也会很不错。

3、“脖子疼”整个画面呈现出十足的曲线美感，双手在身体两侧勾勒出完美的S型曲线。同时手臂与身体之间精巧的留有些许空间，阐述着留白的科学奥义。模特专注的眼神，透露出诱惑的气息。

模特走路技巧

头：头部晃动主要是走路时先天养成的习惯。只要迈步就头晃、平时多注意一点，找专业老师纠正，还是能解决的。

模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。

模特走路的正确姿势如下：首先，你需要站立挺胸抬头，双肩微展，保持一个优雅的姿势。其次，在走路的时候，你要确保你的腰部放松，腿的步伐自然，尽量保持身体的稳定性，以防止跌倒。

模特基本步重点在于脚、腿、胯、腹、臂。以下为模特基本步的重点步骤：脚 落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地。建议落在脚跟朝前一些。

腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，缺少男人稳的基本要领。跨：女模是用跨来找音乐，而男模恰恰不能动跨。

模特在走秀时，通常需要展现出优雅、自信和优美的姿态。以下是一些基本的模特走秀姿势和技巧： 直立挺胸：模特需要保持直立的姿势，胸部微微挺起，以展现出自信和自信的形象。

模特走秀步法训练方法

模特走秀步法训练技巧 模特的基本步法之贴壁 1。深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好(把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作)2。背对墙壁 3。注意从头到脚跟都要贴贴到墙 4。肩膀放松 5。目视前方 6。

模特步的基本走法，男女生有区别，女生主要从站姿练习，男生则需要在步伐上两脚内侧走在一条直线上。我整理了模特步的基本走法训练，欢迎欣赏与借鉴。头：头部晃动主要是注意力不够集中，也有的是先天养成的习惯。

步法： 模特没有太框框架架的步子，没有要求步子必须迈多少厘米，手臂必须摆多少厘米，即使是初学者，也只能做到大概就行了。

旗袍手位动作讲解知识

旗袍秀的6种手势：叉腰、双臂随着旋律摆动、小臂相叠、翘起兰花指、手放大腿侧，更显妩媚、借助道具。

正确的动作规范 1) 正确的站姿：头正、颈挺直、双肩展开向下沉，人体有向上的感觉。

脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。