成年人学习的舞蹈

舞蹈从小练习最佳，有哪些适合成年人练习的舞蹈，成年人的话，街舞不错，如果你是活泼一点的就跳一些动感的舞，内向一点的就跳民族舞蹈，建议你每天压腿，下桥，练习身体的柔韧度，或者做做瑜伽。

成年人非专业的学习瑜伽、民族舞、交谊舞、国标舞等都可以。拓展：交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)、舞会舞(party dancing)、社交舞(social dancing)、国标舞。

成人适合学的舞蹈有芭蕾舞、肚皮舞、中国舞身韵、民间舞小组合、现代舞、啦啦操。不过年龄在40岁到55岁的成人，学习一些中国舞舞段、民间舞、一切普拉提、广场性舞蹈等，这些韵律性舞蹈可以开阔心境，放松心情。

舞蹈在生活当中是非常常见的，30岁左右也是有许多可以学习的舞蹈，比如说交际舞，芭蕾，形体，民族舞等等，还有一些民族舞，爵士之类的。学习不分年龄大小，当然老师也是，即使到了30岁，也是可以当舞蹈老师的。

旗袍秀伞握在什么部位为正确?

1、握伞不翘手指，伞面平行于地面，伞柄与手臂呈一条直线，手臂在两点位（45度）另一只手在二手位。举伞的高度，如是集体演出，要求所有伞面在一个水平面上。个人演出，伞柄与大臂呈90度。落伞：a、直落：左手接伞。

2、手拿一把伞，双腿站立有前后。拍摄旗袍人像的时候，一把绸伞作为常用的道具，出镜率也是挺高的。比如穿着红色系旗袍的女子站在古镇的小巷中。一只手撑着伞，伞柄靠在肩头，两腿有前后的站立。让腿部线条看起来更修长。

3、旗袍秀的6种手势：叉腰、双臂随着旋律摆动、小臂相叠、翘起兰花指、手放大腿侧，更显妩媚、借助道具。

4、叉腰 叉腰可以说是旗袍走秀的基本手势，有单手叉腰或者双手叉腰，不是为了叉腰而叉腰。或者是双手交叉，右手放于左手上。叉腰的一只手要放在身材最细的部位，才能更有曲线感，背要挺直，稍微向后仰，显出端庄大方。

5、脚位：旗袍叉开得很高，抬脚时，脚最大离开地面1寸左右，不要抬得太高或沿地面拖动。走路时手臂的振幅不能太大，但不要过度控制，在自然摇动的基础上稍微控制一下。

6、旗袍搭配纸伞，需要注意颜色的协调搭配。就可以搭配出时尚协调的效果。可以选择近色，或者是互补色搭配，都很洋气。

旗袍伞的几个优美动作

1、旗袍秀的6种手势：叉腰、双臂随着旋律摆动、小臂相叠、翘起兰花指、手放大腿侧，更显妩媚、借助道具。

2、模特拿伞的动作，内容如下：手拿一把伞，双腿站立有前后。拍摄旗袍人像的时候，一把绸伞作为常用的道具，出镜率也是挺高的。比如穿着红色系旗袍的女子站在古镇的小巷中。

3、叉腰 叉腰可以说是旗袍走秀的基本手势，有单手叉腰或者双手叉腰，不是为了叉腰而叉腰。或者是双手交叉，右手放于左手上。叉腰的一只手要放在身材最细的部位，才能更有曲线感，背要挺直，稍微向后仰，显出端庄大方。

4、旗袍照摆姿5：一手叉腰，一手自然放 叉腰的动作在拍摄旗袍照的时候也常用，因为叉腰就把腰线露出来了，体现了腰部的线条美。