一个十字步是几拍的动作

是一个八拍的动作。正常情况下每个完整的示范动作都需要一个八拍，v字步四拍后四拍重负前四拍；交叉步四拍，后四拍相反的方向；曼步四拍后四拍重负前四拍，开合跳2拍，重复做4次；并步左右各两次。

四拍。根据查询健美操相关资料显示，健美操中的一个十字步四拍，健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

面向1点，正步站立。第一拍，左脚向右前方迈一步，重心移至左脚。第二拍，右脚再向左前方迈一步，重心移至右脚。第三拍，左脚向左后横拉一步。第四拍，右脚后退一步。

广场舞十字步怎么走

1、第一步：左右脚站在十字的下方（正步站立）。第二步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第三步：移动右脚到图示位置，左脚不动。第四步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第五步：移动右脚到图示位置，左脚不动。

2、十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。

3、要在脑子里想象地上有一个十字，在这里不好描述，就直接按照纸上的上北下南左西右东来描述。第一步，右脚在下南上，第二步，左脚在右东上，第三部，抬起右脚在上北上，最后一步，左脚在左西上。

4、跳步甩绸面对一点跳步后踢腿动作上体向行进方向略倾两臂持绸巾于体侧举甩绸时大臂基本不动由小臂屈伸完成一拍一个跳步。进退秧歌步：十字秧歌步由四步动作构成左脚开始向右斜前一步右脚向左斜前。

走十字步,就是扭秧歌必备的步伐是怎么走法?

十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。

左脚站在右上格 右脚站在左上格 左脚站在左下格 右脚站在右下格 然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。

首先，做好准备姿势，双脚自然并拢，肩膀自然放松，腰部沿脊柱方向，向上伸直，这样站着人就很舒服的。扭秧歌其实走的是十字步。十字步也就是走4步，分为4拍。

秧歌十字步正确扭法如下首先将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边，站好位置。左脚向右前方迈出，同时右手高左手低，自然摆动。

第一步：左右脚站在十字的下方（正步站立）。第二步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第三步：移动右脚到图示位置，左脚不动。第四步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第五步：移动右脚到图示位置，左脚不动。

十字步是什么

舞蹈中的十字步分解：第一步：左右脚站在十字的下方（正步站立）。第二步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第三步：移动右脚到图示位置，左脚不动。第四步：移动左脚到图示位置，右脚不动。

十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。

十字步的走法：左右脚站在十字的下方，左脚往下移动到右脚上面。右脚移动到左脚左边位置，左脚移动到右脚右下方，依次循环就是十字步。这种步伐还是要多多练习，才能够熟能生巧，若不是经常练习，时间久了之后就会忘记了。

跳步甩绸面对一点跳步后踢腿动作上体向行进方向略倾两臂持绸巾于体侧举甩绸时大臂基本不动由小臂屈伸完成一拍一个跳步。进退秧歌步：十字秧歌步由四步动作构成左脚开始向右斜前一步右脚向左斜前。

简单来说，在两脚中间画一个十字。左脚站在右上格 右脚站在左上格 左脚站在左下格 右脚站在右下格 然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。

扭秧歌基本步法

1、秧歌舞蹈动作的基本步法：a) 压脚跟：不同脚位的压脚跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。

2、首先，做好准备姿势，双脚自然并拢，肩膀自然放松，腰部沿脊柱方向，向上伸直，这样站着人就很舒服的。扭秧歌其实走的是十字步。十字步也就是走4步，分为4拍。

3、左脚站在右上格 右脚站在左上格 左脚站在左下格 右脚站在右下格 然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。

十字步分解动作是什么?

1、十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。

2、简单来说，在两脚中间画一个十字。左脚站在右上格 右脚站在左上格 左脚站在左下格 右脚站在右下格 然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。

3、跳步甩绸面对一点跳步后踢腿动作上体向行进方向略倾两臂持绸巾于体侧举甩绸时大臂基本不动由小臂屈伸完成一拍一个跳步。进退秧歌步：十字秧歌步由四步动作构成左脚开始向右斜前一步右脚向左斜前。

4、迈左脚。左脚向左侧平行移过来就可以，移动的宽度与肩同宽就行，学习的时候动作不要太大，以便保持平衡。最后右脚直接下移到自己感觉到舒服的地方站稳。这样扭秧歌的基本步十字步就完成了。

5、十字步是舞蹈中的一个脚步动作，是在两脚中间画一个十字，并没有手部动作。秧歌步以手脚配合为主。十字步步骤为：左脚站在右上格，右脚站在左上格，左脚站在左下格，右脚站在右下格，再重复该动作即可。

6、方位及跨度。方位：四方步也称米字步即向前左右上网和后退至左右后场；十字步指双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。