儿童晚饭菜谱及做法大全,儿童晚饭菜谱及做法大全图解
煲仔饭的做法哪家好?
广式煲仔饭岭南家常家常 煲仔饭的材料 大米2杯,腊肠1截,胡萝卜1/2根,西兰花1朵,生抽2大勺,蚝油1大勺,白砂糖1茶匙 煲仔饭的做法 米洗净放入砂锅,加水浸泡一小时以上。
据我所知,广东的煲仔饭出自台(山),开(平),恩(平),新(会)等四邑侨乡,犹以台山,开平的煲仔饭为最正宗,也是最好吃的。
好彩煲仔饭:饭店环境好,菜品丰富,人均消费24元,地址在越秀区北京南路44号。林记煲仔饭:主推腊味煲仔饭、腊味排骨饭,人均消费17元,地址在黄埔区长洲岛金洲北路549号。
想起瓦煲里食材滋滋的美妙声音,真是惹人的美食!而且用瓦做成的“煲”,在火候控制方面比较灵活,煲出来的饭也较为香口,齿间留香,回味无穷。
做法: 牛肉洗干净切片放入姜丝、葱白、精盐、鸡精、白糖、酱油、蚝油、麻油、嫩肉粉、生粉然后搅匀腌制好放一边备用。 把泡过的米放进煲仔内,按分量加水放上炉具直接加热。
3岁儿童晚餐营养食谱及做法
1、岁至4岁儿童营养食谱1 荸荠肉丸汤 原料:荸荠、精肉馅、胡萝卜、葱姜适量、香菜、胡椒、糖、料酒、盐适量。
2、粗粮正式进入宝宝的餐谱,主食100—200克,豆制品15—25克,肉、蛋50—75克,蔬菜100—150克,牛奶250—500克,水果适量。在三餐的基础上,可在下午给宝宝加一餐的点心。
3、做法:将红枣用温水泡软洗净,粳米淘洗干净,山药去皮洗净切成小块;将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖也可。此粥补虚益气,有健脾和胃之功能。
4、晚餐-香菇炒猪肝 材料: 香菇30克,新鲜猪肝200克,黑木耳20克。 制法: 先将香菇、黑木耳分别洗净,温水中泡发。胀发后,捞出,浸泡水勿弃,待用。 将香菇洗净后切成片状,黑木耳撕成花瓣状,洗净,待用。
5、第四,山药红枣粥,我们除了要做好菜以外,也要帮孩子煲一些有营养的粥,红枣山药,粳米,都可以帮助孩子补虚益气健脾胃, 只要将红枣用温水泡软洗干净,倒入粳米中,山药去皮,将红枣粳米山药放在一起煮熟就可以了。
适合孩子晚上吃的菜谱
晚餐一定要给宝宝们精心准备,不能大意,一定要做一些能够易于消化的食物,比如像豆制品,鱼类,瘦肉,蔬菜,菌类等,晚餐不要让宝宝们吃的太饱,最好在睡前给宝宝们准备一杯热奶。
宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料:牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料:牛肉、土豆。
蔬菜烘蛋 用料 鸡蛋 2只 淡奶油 100ml 青椒 半个 土豆 半个 胡萝卜 一小根 芝士碎 一些 香肠 1/3根 做法 洗净去皮所有蔬菜备用。把所有蔬菜和香肠切丁。
香菇瘦肉 材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。做法:将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧。将香菇切成片。
儿童晚餐食谱家常做法
宝宝营养菜谱之材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。
土豆洗净蒸熟,压成泥,放入沙拉酱和少许盐,搅拌均匀。豌豆洗净煮熟(较小的孩子要压碎)。将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。奶油鱼肉 原料:鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶等。
礼拜一:两菜一汤的搭配,肉饼蒸蛋,清炒西兰花,番茄炖冻豆腐汤。(肉饼7元,两只蛋5元,西兰花9元,番茄2元祖名豆腐是超市搞活动的时候买的0.5元)合计11元。
宝宝晚餐食谱:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。