还有一个月要高考了,孩子心态不好,压力很大?该怎么办呢?

1、鼓励孩子多参加其他活动：家长可以引导孩子参加一些有意义的课外活动，例如社会实践、文艺表演、体育运动等，从而帮助孩子转移注意力，缓解紧张的情绪和压力，并且让孩子得到放松和满足。

2、孩子面临高考压力大，家长要做的就是适当给孩子减压，不能让孩子一直在心理高压下学习生活，不然影响孩子的成绩和身心发育，极端案例就是孩子不能承受学习压力或者高考失败的压力，选择轻生。家长要做孩子的倾听者。

3、高考临近，孩子压力与日俱增，父母不能再说说讲讲影响孩子，让孩子尽量放松心情，调整好状态，合理科学地安排好学习。

4、如果是抑郁症，家人的关心和支持非常重要。 不要鼓励你的孩子努力工作。 如果可以的话，和你的孩子谈谈继续教育或其他事情的压力。

5、家长坚持正常的生活工作次序，让孩子准备好该准备的东西，放下思想包袱，别全家放下手头的事绕着孩子转，让孩子把高考想的跟上战场似的。引导孩子，让孩子用本人的方式来缓解压力，从而消弭孩子心中的障碍。

孩子在高考前,特别焦虑失眠,家长应该如何正确开导孩子,舒缓他的心情...

良好的积极乐观态度是高考决战成功的基本前提 引导孩子理解作息结合，合理安排学习时间和适当的放松心情！没有充足的睡眠和健康的身体，就不可能专心学习！为你的学习制定一个时间表。

同时一定要让孩子早睡早起，很多孩子喜欢熬夜刷题。但是如果夜晚太疲惫的话，大脑根本转不动，这样学习的效率就会越来越低。等到第2天早上6点多左右的时候，家长可以叫孩子起床，给他准备一顿丰盛的早餐。

因此，父母更应该做的是给孩子打造一个轻轻松松温馨的家庭自然环境。要记住，你每一个附加的担忧，不但不可以帮助孩子释放压力，反倒会使他更为焦虑情绪。让小孩在家庭氛围中调整自己的心理状态，为测试搞好准备工作。

留意营养成分，维持作息时间。父母搞好服务保障工作中，做小孩子喜爱吃的东西。给孩子造就稳定平稳和睦的自然环境，小孩在家里备考期内要保在家庭成员关系及家庭环境中和睦释放压力。

不给孩子布置过多额外作业家长如果不想让孩子在考试前有焦虑的心理，首先就不要给孩子布置过多的额外作业。每个家长都希望孩子能够赢在起跑线上，家长需要做的就是对孩子进行正确的引领，不要让孩子有压力。

借助药物。如果高考焦虑症的问题，十分严重，甚至导致考生出现了失眠，情绪极度焦虑等问题，考生可以在医生的帮助下通过药物进行调节，这一种做法，可以帮助考生在短时间之内缓解紧张，焦虑情绪。不要牺牲睡眠时间来学习。

如何安慰高三压力大的学生

高三学生缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

高考说是考成绩，从某种角度讲就是考心理素质。最后你可以安慰他说：只要不焦虑，头脑就清醒，一道题一道题的过。每科都这么想。

例如常对考生说“你越来越有自信了”、“我相信你一定能做好”、“我认为你一直在进步”等，有利于考生克服压力、增强信心，朝着期待的方向发展。

做深呼吸。当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。

高三更换老师 很多学校为了应对升学压力，会让一些优秀老师一直带高三。但有些学生高中前两年已经适应了某个老师，对更换的老师并不适应。毕竟每个老师都有自己的授课思路和方法，不是老师不优秀，而是师生不匹配。

学生们心里常常有一个“我一定能成功”的暗示。 这种自我激励和建议对监督学习非常有效。 在目标实现之前永不放弃。做好家庭陪伴，做好心理辅导和减压，调整厌学情绪，营养充足。 帮助孩子以最好的状态迎接高考。