太极二章分解动作

太极二章共有18个动作：左前行步下格挡：身体左转90，面向B方向成左前行步，同时左臂下格挡，右拳收于腰侧。 右弓步右直拳：右脚向前成右弓步，同时右拳中段直拳，左拳收于腰侧。

演练时要快慢有度，刚柔相济，将太级二章的特点与精神表现出来。 演武路线以八卦中兑卦符号“ ”表示。

太极四章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。

跆拳道太极二章动作名称及品势线路图 跆拳道的常用步法 前进步 标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。

二十四式太极拳整套动作的名称和第一段的动作要领?

1、二十四式太极拳动作要领及口诀介绍 起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A、①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B、①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

2、(1)上体后坐，身体重心移到右脚上，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。

3、第一种：（1）收脚抱球，（2）左转出步，（3）弓步分手。第二种：（1）后坐撇脚，（2）跟步抱球，（3）右转出步，（4）弓步分手。第三种：（1）后坐撇脚，（2）跟步抱球，（3）左转出步，（4）弓步分手。

4、串编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。全套功共分8组，24个动作，所以又称“二十四式太极拳”。

二十四式简化太极拳分解动作及要领——二十一、转身搬拦捶

1、二十转身搬拦捶 ①后坐转身扣脚摆掌。②坐脚提握拳，右拳停在腹前，拳心向下。③垫步摆脚搬拳，搬到身前，拳心向上，左掌按在体侧。④转身收脚，摆手收拳。⑤上步拦掌摆拳，拳收到腰间。⑥弓步打拳，拳心向左，拳眼向上。

2、二十四式太极拳动作要领及口诀介绍 起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A、①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B、①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

3、二十四式简化太极拳动作要领歌 切忌强劲意为主，体松气固神要凝。 起式 太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田。 左右野马分鬃 野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。

4、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳 二十四式太极拳 野马分鬃 A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

5、太极拳二十四式教程教程如下：起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。

6、动作要领 以意导动：即把注意力贯注到动作中去，所有的动作都要注意用意识来支配，“神威主帅，神为驱使”，“以动形随”。

24式太极拳的动作分解

1、起势，左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃，左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手，右野马分鬃后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手左野马分鬃，后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。

2、①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。

3、式太极拳分解动作是：太极起势要自然。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。

4、以下是我为大家精心整理的太极拳24式动作招式详细分解，欢迎大家参考！ 第一组 (一)起势 (1)身体自然伸直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平视。

5、式太极拳吸气呼气分解动作如下：预备式：自然呼吸，进行调息。第一式，起式，重心右移提左脚，吸气；左脚向左开步，呼气。双臂平举，吸气；屈膝坠肘，呼气。第二式，左右野马分鬃，收脚抱球，吸气；弓步分手，呼气。