小孩练劈叉教程

初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面 垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。

小孩练劈叉教程如下：弓步压腿：先认真学习弓步压腿的姿势，动作一定要规范，每天坚持压腿。侧步压腿：侧步压腿一般和弓步压腿是一起做的，最重要的就是姿势和坚持。

小孩练劈叉教程如下：臀部贴地，大腿抬起至与地面垂直，膝盖微屈，双手放于身体两侧。双腿张开至最大高度，腿内侧发力夹腿。双脚约两倍肩宽，脚尖朝向斜前方，重心放在一侧腿上，下蹲至另一侧腿完全伸直。

踢腿。扶着东西，每天踢上200～300腿（这你自定，一般专业的都在500以上）尽量让腿能够踢过头，慢慢地筋就开了。劈横叉。找一面平而且够长，也不要有杂物的墙。

水滴领旗袍编织教程

1、水滴领旗袍编织教程如下：需要测量以下身材数据。胸围：围绕胸部最丰满的地方测量，保持身体直立，不要吸气或收腹。腰围：围绕腰部最细的地方测量，保持身体直立，不要收腹。

2、剪纸样，然后布料对折裁剪。斜襟处裁剪是左右两片，下弧线部位多出6厘米。后片对折裁剪，袖的裁片肩点打剪口，脖子短的人啊，领子也木有留缝位，烫布衬底边小出一个缝位。

3、旗袍面料之花素全棉府绸或涤棉面料：日常穿用可选用花素全棉府绸或涤棉细布制作的旗袍，既朴素又大方。日常生活中的旗袍就是要简单实用。

4、首先准备旗袍面料，最好使用花素全棉府绸或涤棉面料。画出裁剪图，按照版型公式画出合适的纸板，然后画到布上。按照画出的模型进行裁剪，裁布之前可以烫上牵条，可以避免布料变形。

旗袍怎么画旗袍简笔画教程

1、首先先画出颈部，横线两侧向下画竖线，之后两侧画弧形为肩膀，及袖子向内收画出旗袍的腰线。补充细节 然后向外扩画出旗袍的裙摆部分，颈部可以两侧闭合画出衣领，向左画出旗袍的纽扣。

2、首先先画出颈部，横线两侧向下画竖线，之后两侧画弧形为肩膀，及袖子向内收画出旗袍的腰线。2补充细节 然后向外扩画出旗袍的裙摆部分，颈部可以两侧闭合画出衣领，向左画出旗袍的纽扣。

3、首先画旗袍的边框。然后画旗袍的衣领。之后画旗袍上的装饰。最后把画好的元素都涂上相应的颜色。

4、首先画出颈部，横线两侧向下画竖线，两侧画弧形为肩膀，袖子向内收画出旗袍的腰线。向外扩画出旗袍的裙摆部分，画出衣领，向左画出旗袍的纽扣。最后给旗袍涂上染色。

5、画出整体形态：首先先画出颈部，横线两侧向下画竖线，之后两侧画弧形为肩膀，及袖子向内收画出旗袍的腰线。补充细节：然后向外扩画出旗袍的裙摆部分，颈部可以两侧闭合画出衣领，向左画出旗袍的纽扣。

6、青花瓷旗袍画法如下：第一步、先画一个扁心形，然后用它画，一个立领子。第二步、领子两边画上两道斜肩线，随后画上上半身。第三步、再画上两个短袖，说是短袖，也就是两个短袖盖。