简单易学的舞蹈

1、兔子舞：这是一种简单、有趣的舞蹈，适合集体表演。可以通过简单的动作和节奏，让整个团队更加默契和团结。恰恰舞：这是一种较为流行的拉丁舞蹈，适合在年会上表演。可以通过轻松愉快的音乐和动作，营造出欢乐的氛围。

2、推荐舞蹈：《嘴角上扬》《嘴角上扬》是一支简单易学的舞蹈，歌曲节奏感强且易于上口，即便是零基础的人也能轻松跳起来。这支舞蹈非常适合在日常生活中进行表演。

3、小苹果舞蹈：由韩庚创作的这支舞蹈节奏感强、简单易学、非常适合小学生跳跳玩玩。快把我哥带走舞蹈：这支由杨洋演唱的歌曲的舞蹈动作逗趣，非常适合小学生跟着跳一跳，能让小朋友们感到轻松愉悦。

4、爵士舞 爵士舞是在各种场合都会出现的一种舞蹈，娱乐性很强，而且通俗易学。爵士舞属于有氧运动，能很好的锻炼全身，最主要的就是锻炼腹部，上身部分以及腿部，加强全身肌肉的柔韧性，对身体线条有很好的改善作用。

旗袍走秀基本步教程

1、抬头、挺胸、收腹、力腰、提臀，双肩一定要打开并且往下沉。站立时应明显感受到腰腹部发力，而不是腿部发力。双脚向下踩，让自己保持“垂感”，但是也不能太僵硬。这个“度”需要自己反复练习来找感觉。

2、基本走姿：保持身体挺直，不要驼背或过分挺胸。步伐适中，不要过大或过小，保持平衡。行走时，脚尖要微微抬起，不要拖地。行走时要保持身体的舒展直立，重心落在两腿中间。

3、旗袍走秀基本步要领如下：挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收。大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。

4、抬头、挺胸、收腹、壮腰、抬屁股、双肩一定要张开往下沉。站着的时候，要清楚地感受腰和腹部的力量，而不是腿。请注意不要驼背。影响美丽。

那些惊艳岁月的旗袍舞蹈,可以美到什么程度?

1、穿旗袍的女人是一部移动的书，承载着中华民族五千年的辉煌，演绎着炎黄子孙传唱千年的梦幻；穿旗袍的女人让女人变得高雅，让男人变得脱俗；穿旗袍的女人让世界珍爱和平，让心灵沐浴清凉。

2、但于文文小组的旗袍造型非常惊艳，成为舞台的一道风景线。于文文组这一次的造型确实很抢眼，看起来清冷高贵，古朴而不失现代流行元素，高级感十足。

3、旗袍的风韵 作者：柳风 现代 岁月的典雅，款款而来 历史的积淀，步步幽深 中国旗袍，风度翩翩 华夏国粹，韵味无限 在世界的舞台上，东方女性 仪态万千，风情万种 擎着花伞的小蛮腰 体态轻盈，步入柳烟 高贵的气质，优雅的身段，风靡江南。