中国舞的基本功、技巧练习

中国舞基本功有压腿、压肩、推脚背组合、下腰。压腿：压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

中国舞基本功动作27个如下：1级（4-5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

级（7－9岁）：二拍舞、三拍舞、单手位、挥手、交叉压身、张开嘴、前提、后提、抱腿、压腿、前踢、后踢、脚位、断步、断臂、小舞、打节拍练习、藏舞、东北秧歌、尾动作。

勾绷脚，可以练小腿 蛙跳 蹲跳起可以练大腿这些基本功都得日积月累才能出真本事。在练基本功的同时需要专业舞蹈把杆而舞蹈把杆是舞者用来训练压腿动作的专业型舞者专用把杆。

适合12岁女孩跳的古风舞蹈

1、适合12岁女孩跳的古风舞蹈，参考如下： 扇舞 扇舞是一种优雅、大气的古风舞蹈，适合女孩子展现舞姿的柔美和舞技的优雅。舞者手持扇子，通过舞动扇子展现出古典美和韵味。

2、《小苏打》《小苏打》是一首极具代表性的霓裳羽衣舞曲，具有舞姿轻盈、柔美流畅、节奏感强的特点。舞蹈风格虽然是古典的，但是并不艰深复杂，有很透明的临场处理方案，特别适合初学者的练习。

3、适合十二岁跳的独舞有：红豆、蝶儿、临水、佳人、鱼儿、腾格尔草原、赞哈、一枝红杏、茉莉情怀。

旗袍的特点

1、旗袍因为样式类似于裙子，所以它一定是有裙摆的，而它的裙摆特点是有A字摆、鱼尾摆、宽摆、直摆等等，然后还有锯齿摆以及前短后长的这种摆，在不同的场合可以选在不同的裙摆。

2、其特点如下：端庄典雅：旗袍使用的面料多为丝绸、纱、绸缎等高档面料，设计简洁流畅，突出女性优美的线条和气质，营造出端庄、典雅的感觉。

3、样式繁多。具有浓郁的民族特色。具有适应现代生活的机能性。既有西方流行的影子而不同于中国传统袍服，又具有鲜明中国特色和时代象征的新时尚流行和服装审美的特点，可为中西服饰交融的设计典范。

4、特征 旗袍的外观特征一般要求全部或部分具有以下特征：右衽大襟的开襟或半开襟形式，立领盘纽、摆侧开衩，单片衣料、衣身连袖的平面裁剪等。开衩只是旗袍的很多特征之一，不是唯一的，也不是必要的。

什么是旗袍秀?

旗袍秀是由国内部分文化公司、旗袍协会所举办的宣扬中国传统服饰文化的活动。旗袍作为中国妇女的传统服装，而并非已经湮灭失传的历史服装。它既有沧桑变幻的往昔，加之可欣赏度高，因而极富有收藏价值。

旗袍秀是一种中国传统服饰展示形式，通常由一组模特在舞台上展示旗袍的各种款式和风格。旗袍是一种具有中国特色的女性传统服饰，被认为是中国女性优美、典雅的象征。

旗袍走秀和华服走秀的区别就是 华服的种类包含旗袍类型的服装。 旗袍是一种传统服装。

旗袍走秀是为了表现女性的典雅美。旗袍以其流动的旋律、潇洒的画意与浓郁的诗情，表现出中华女性贤淑、典雅、温柔、清丽的 性情与气质。旗袍追随着时代，承载着文明，显露着修养，体现着美德。

身着旗袍的模特们在沉阳故宫和张将军府参加走秀，展示沉阳的历史背景。 节目以旗袍之都、旗袍轨迹、旗袍魂三段展示盛京旗袍。

旗袍走秀是模特走秀的一种，模特走秀分时装、泳装、礼服等服装，各类服装的走秀方式都不太一样。

中国旗袍

质量好口碑好的旗袍牌子有格格、上海滩旗袍、蔓楼兰、杨曹韵、梦至超、吉祥斋等。格格 是中国著名的旗袍品牌之一，拥有近百年的历史。其品质优良，口碑很好。格格的旗袍造型优美，材料考究，做工精细。

新中式旗袍穿搭分享来啦！这次的三件旗袍都来自SHEIN，每一件都有独特的设计和风格。黑色纯欲旗袍第一件是低调奢华的黑色丝绒旗袍，大腿部有小开叉设计，显得腿长且瘦，适合想要显瘦效果的姐妹们。

今天，就让我为大家带来一套充满新中式美学的旗袍穿搭，让你在都市中焕发别样光彩！一件白色旗袍，上面绣着精致的花纹，优雅而不失时尚。搭配简单的发型和精致的耳环、手链，彰显出都市新贵的独特气质。

今天，我要和大家分享一套充满古典韵味又不失现代感的穿搭——新中式旗袍。一件白色的无袖旗袍连衣裙，裙子上有着精细的刺绣图案，显得优雅大方。这件旗袍采用了提花面料，轻盈透气，穿着非常舒适。

粉色新中式旗袍，花朵刺绣，优雅绽放。这款粉色新中式旗袍，简直是为婚礼量身定制的！粉色基调温柔浪漫，与新娘的娇羞气质完美契合。而旗袍上的花朵刺绣，更是为整体造型增添了几分精致与华丽。

沉迷于新中式设计的姐妹们，是时候分享一下这套让人欲罢不能的穿搭了！粉色旗袍粉杏色调的旗袍，清新脱俗，犹如山水亭楼般秀丽。不挑肤色，任何人都能轻松驾驭，穿出自己的风格。这不仅是一件衣服，更是一份文化的传承和表达。