有哪些适合初学者学习古典舞的教程分享?

1、璇玑安九《礼仪之邦》、中国歌剧舞剧院《盛世》选自《一羲孤行》、中国歌剧舞剧院《采薇》选自《孔子》，以上这些舞蹈都非常适合零基础学习，可以在网上找教学视频来学习。

2、掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。端腿展翅：也称“老鹰展翅”。

3、五位脚，单手扶把 移重心组合 6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

新中式旗袍穿搭分享

黑色纯欲旗袍第一件是低调奢华的黑色丝绒旗袍，大腿部有小开叉设计，显得腿长且瘦，适合想要显瘦效果的姐妹们。材质高级，设计独特，绝对能让你在人群中脱颖而出。

沉迷于新中式设计的姐妹们，是时候分享一下这套让人欲罢不能的穿搭了！粉色旗袍粉杏色调的旗袍，清新脱俗，犹如山水亭楼般秀丽。不挑肤色，任何人都能轻松驾驭，穿出自己的风格。这不仅是一件衣服，更是一份文化的传承和表达。

浅蓝色旗袍+白色外套+白色毛边裤子这款国风穿搭以浅蓝色旗袍为主打，上面点缀着精美的白色花纹，优雅又婉约。外搭一件白色毛绒外套，保暖又时尚，让你在寒冷的冬天也能保持温暖。下身再配以白色毛边裤子，与外套相呼应，整体造型更加协调。

绣缘轻纱J穿搭 1 小时前 · 贡献了超过207个回答 关注 旗袍，作为中国传统服饰的代表之一，一直以来都备受喜爱。而姐姐们更是将旗袍穿出了独特的韵味。

今天就来给大家晒一晒我的旗袍日常穿搭！粉色花卉图案上衣+简约低马尾+精致饰品粉色花卉图案上衣，淡雅又温柔，透露出浓浓的女人味。搭配简约低马尾，展现出优雅气质。

简单易学的舞蹈教程

1、首先，做一个弯曲手肘和举起手掌的手势。然后，做一个互相射击的手势。在小学模仿举手的姿势后，下手臂上升到手腕，然后手和手臂顺时针方向互相握着，然后举起你的手指展开。

2、儿童舞蹈基本功如下：压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

3、手势舞是一种流行的舞蹈，以手势为主要动作，具有简单易学、情趣盎然等特点，非常适合情侣或夫妻间共同学习。以下是520手势舞的教程：概述 520手势舞可以分为两个主要部分：手势和基本的舞步。

花球舞中国范儿

1、花球舞中国范儿如下：花球舞是一种源自西方的舞蹈形式，因其优美的舞姿和流畅的动作而备受欢迎。近年来，随着中国文化的崛起和国人对传统文化的重视，花球舞在中国也逐渐流行起来，并形成了独具特色的“中国范儿”。