极乐净土舞蹈教学视频,求百度云网盘

极乐净土舞蹈教程：开始准备：调整好自己的姿势，脚步宽度大约和肩膀宽度一样，双腿微微弯曲，双臂向两侧伸展，双肩微微放松，双眼平视前方，双手上下交互握拳。

此外，这个视频还详细地介绍了舞蹈的各个部分，例如手臂动作、身体姿势、腿部动作等等。每个部分都有详细的解释和演示，让人们可以更好地理解和学习这个舞蹈。

极乐净土舞蹈教程如下：基础训练：热身运动：进行5-10分钟的热身运动，如快走、跑步、跳绳等。基本舞步：学习基本的舞步，如前进、后退、转身等，注意保持身体的平衡和节奏感。

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小姐姐一袭复古旗袍,优雅气质又可爱迷人,你敢尝试吗?

要是你向外国人提出经典中式搭配，旗袍必当首当其冲，可见地位深重。小姐姐一袭复古旗袍上身，印花典雅，曲线完美勾勒，配上女人味十足的大波浪长发，谁看了不能称赞一句遗世佳人。

图片中的小姐姐也是身材丰满，气质出众，非常好的诠释了旗袍的韵味。小姐姐选择的这身旗袍也是经过了改良，我们从，上身来看，旗袍的袖子略做了一些垫肩的设计，也有了一丝休闲的风味。

紫色的旗袍让小姐姐显得非常的浪漫、神秘、高贵，展示超高的穿搭品味。小姐姐选择了一双白色的方头高跟鞋进行搭配，瞬间艳压群芳。喜欢旗袍的小姐姐们一定立刻去尝试，你一定会爱上旗袍的。

这位美女身穿一袭黄褐色旗袍，优雅又端庄。这身旗袍的颜色是黄褐色，黄褐色作为底色，在黄褐色的基础上有印花设计，大气感十足。旗袍的无袖设计让小姐姐的两臂线条完美的展现出来，优美又多情。