旗袍走秀基本步教程

模特的基本步法之贴壁 深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好。（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）。背对墙壁。注意从头到脚跟都要贴贴到墙。肩膀放松。目视前方。双手以轻松的方式自然垂下，不用立正。贴壁时间：20~40分钟。

旗袍走秀基本步要领如下：挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收。大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高。呼吸通畅，听音乐，感觉音乐意境。

开衩不宜过高，一般在膝盖往上23厘米左右。花色适宜端庄素雅一些，选用小花、素格、细条丝绸制做的旗袍，可表现出温柔、稳重的风格。鞋子宜穿与旗袍颜色相同或相近的高跟或半高跟皮鞋，亦可配穿面料高级、制作考究的绣花坡跟布鞋。

初学旗袍秀基本步步骤：微笑注视前方，挺胸抬头，目光温和，双手自然下垂。向前走时，身体要脖子拔起来，身体要舒展挺直背部，身体的重心落在两腿，双脚稍微外八字，注意走路时的重心。走路时上身尽量不动，轻轻摆动腰部，带动跨步，将身体的重心前倾一些。

国家手势舞慢动作教程

1、国家手势语如下：一手食指指尖沿嘴划一圈。中国：一手伸食指，自咽喉布向下顺肩胸部至右腰部划一条线（此是中国旧式服装“长衫”的前襟线，一手拇指指尖抵于食指跟部，向下一沉。双手掌心相对，同时向两侧挥动。其实：手指字母“Q”的指式。一手食、中指相叠，弹打另一手食指。

2、歌唱祖国手势舞教程如下：手势一的歌词：天佑着我们的祖国，手势：双手合十，表示祈祷和祝福。手势二的歌词：美哉，我祖国山河，手势：将双手平伸，手掌朝下，然后慢慢抬高，仿佛展示美丽的山河景色。手势三的歌词：千秋万代共一庆，手势：双手合十，表示千秋万代共同庆祝。

3、国旗下的手势舞教程分为几个基本步骤。首先，双手合拢，然后打开两个食指，再次合拢。接着，将左手放在右手上，向上和向下划动，形成正方形，然后倒转双手并跳动。 接下来，双手合拢，握成“good”手势，然后举起右手向上伸展，形成长方形。划下右手，双手成一字形，反转右手，做出爱心形状。

4、手势舞慢动作教程如下： 舒展手部 手指舒展：伸展手指，让手部肌肉放松并准备好进行各种动作。手腕和手臂：轻轻转动手腕和手臂，做一些简单的伸展动作，以保持手部灵活性。 学习基本手势 掌心朝上的手势：学习如何做出掌心朝上的手势，这是手势舞中常见的基本动作之一。

小孩手势舞教程

大家先双手举到屏幕前，慢慢打开。做出“biu biu biu”的手势，往右打。作出奥特曼的经典动作，右手保持不动，左手顺着胳膊往上移，再往左移动。移动到左边，满满下来，形成一个“日”字一圈来回。双手合并，然后两只手往里面撒花。然后打开。

首先，双手指自己。拍肩膀两次。摸头耍帅。双手比1正反面两次，再滑下去。双手绕手腕做时针转四次。翻手腕，向下指。比心三次。比加号两次即可。

打开纸短情长的音乐，首先是“我真的”这个手势。握拳然后大拇指指向自己，表示我真的。接着是“好想”，这个手势简单的理解就是比心的手势，所以是好想的手势。接着是“你”的手势，你的手势也很简单，五指握住，然后伸出无名指指着前方，就表示是“你”。

小学生手势舞教程

国旗下手势舞教程如下：第一步：双手合拢——打开两个食指——然后两个手放在一起——再将左手放在右手上——向上划，再往下划——再呈正方形的样子——倒转过来，双手跳动。

大家先双手举到屏幕前，慢慢打开。做出“biu biu biu”的手势，往右打。作出奥特曼的经典动作，右手保持不动，左手顺着胳膊往上移，再往左移动。移动到左边，满满下来，形成一个“日”字一圈来回。双手合并，然后两只手往里面撒花。然后打开。

关于简单的手势舞超详细教程如下：双手合拢、打开两个食指、然后两个手放在一起、再将左手放在右手上、向上划，再往下划、再呈正方形的样子、倒转过来，双手跳动。双手合拢、再握住手成good的手势、拿起右手向上、呈长方形的样子、划下右手、双手呈一字形、反转右手、摆出爱心形状。

狼烟风沙口：兰花指手势从胸前推出在身前打圈，之后再以兰花指手势收回摆成一上一下相对的状态，两只胳膊连接成斜线分别向两边拉开，最后左手放下，右手贴金左耳以兰花指手势停留三秒即可。