爵士舞数拍子基本技巧

1、老师教你的时候，最好记住，然后练习的时候，别看老师跳，看着镜子里的自己，想不出动作在看一下老师。找不到感觉，听一听节奏感强的音乐，像布兰妮这些音乐都很适合的，跟着音乐的拍子跳。基本上所有的歌曲都是以4个八拍才数的。

2、首先我们想要能跟上节奏，的必要条件是先记住动作，把动作做流畅。在练习的过程中我们可以先忽略音乐数拍子单独进行动作练习，如果没有数拍子的习惯那一定是不行的。

3、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。

4、拍4还可以用在舞蹈和编舞中，通常在现代舞、街舞和爵士舞中会运用到这种节奏形式。在编舞过程中，将音乐节奏分解成基本的4拍4，将编舞动作与音乐节奏相匹配，创造出更加完美和有节奏的舞蹈作品。同时，在学习舞蹈的过程中，通过跟着4拍4的节奏练习基本的舞蹈动作，可以更好地掌握节奏感和舞蹈技巧。

爵士舞教学注意事项

注意事项：1：头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。头部力量训练一定要彻底把你头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水 2：手臂训练一定要直，快，力！把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。

注意事项：首先，找一面墙壁或者镜子。做wave需要一定的协调性，所以在一个平面面前练习wave有很大的辅助和矫正作用。在进行爵士舞训练的时候，一开始把双脚前后分开，前脚尖顶在墙上，身体和墙壁保持一定距离。头向前顶，除了头部以外身体其他部位都保持不动。

第一步，或许也是所有舞种学习的第一步。节奏感的培养和UP DOWN，这对JAZZ来说是很重要的，因为经常会有很碎的拍子要踩，而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。第二步，基本功的练习。

爵士舞的注意事项和重点须知：如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重复动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的柔软度。不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好。

灵巧度，爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。