模特走台步的基本动作有哪些?

1、通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一起靠。（要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。

2、模特走秀的基本动作：站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。走的练习：先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书（杂志之类）来配合练习稳定性。

3、模特的基本步法之贴壁 深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）背对墙壁。注意从头到脚跟都要贴贴到墙。肩膀放松。目视前方。双手以轻松的方式自然垂下，不用立正，贴壁时间：20~40分钟。模特的基本步法之台步 贴壁练习。

4、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头，挺胸，收腹，提臀，眼睛正视前方；走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换。

5、模特走秀动作要领如下：挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉。两眼平视前方，放松眼部肌肉。大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高。协调、自然的直线行走。有跨度、节奏的感觉。

6、脚：落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地。腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，缺少男人稳的基本要领。跨：女模是用跨来找音乐，而男模恰恰不能动跨。

模特礼仪知识

夜场模特，着装礼仪的那些“潜规则”不可不知。在纷繁的时尚舞台，如何通过着装展现出专业与魅力？让我们来一一探讨。首先，对于女士来说，着装的禁忌在于简约而不失韵味。保持整体色彩在三种以内，避免过于花哨。衬衫扣子，可选择全扣或仅装饰扣，展现恰到好处的细节感。

礼仪模特必备知识：仪态：虽然做礼仪模特不需要表演舞蹈之类的，但为了提高整体仪态美感，舞蹈及形体训练必不可少。

头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

西餐男服务员站姿,怎样才算标准?

站姿基本要领：上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站立要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑，双肩自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服务的最佳状态（前腹式）。走姿基本要领：走姿的基本要求应是从容、平稳，应走出直线。

职场礼仪站姿 职场礼仪男士站姿标准 标准站姿的关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提。前后形成夹力；三是头顶上悬，肩向下沉。这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。

男士的基本站姿：身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平视，两腿分开，两脚平行，宽不过肩，双手自然下垂贴近腿部或交叉于身后。男士基本坐姿：上体挺直、胸部挺起，两肩放松、脖子挺直，下颌微收，双目平视，双手舒展或轻握于膝盖上，两脚分开，双脚平行，间隔一个拳头的距离，大腿与小腿成90度。

单臂式站姿 1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领；2，选择将两脚打开或成丁字步站立；3，左手单臂背后，右手完成例如斟酒等服务工作。调节式站姿 1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领；2，双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松。

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

男模特规范动作

男生：双脚并拢，挺胸提气抬头，双眼目视前方。男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。迈左腿，重心迅速前移至左腿上，身体垂直于地面。右脚蹬地力大，右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动，脚顺惯性向前落。右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧有所摩擦，脚与脚之间进行摩擦。

男模特走秀的基本动作是：双脚并拢，挺胸提气抬头，双眼目视前方。男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。先迈左腿，重心迅速前移至左腿上，身体垂直于地面。右脚蹬地力大，右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动，脚顺惯性向前落。

用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方，走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，应稍微侧一些，这样能更好地展现自己。尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。

男模特的拍摄姿势大全 交叉双手（半身照）︰很自然很舒适的基本动作，注意让肩膊稍稍拉后，使身体更挺拔，并注意（收）小肚子。 交叉双手（全身照）：在拍摄全身照时，让一只脚绕到另一只脚前，但注意重心应放在其中一只脚上，而不要平均重心，否则看起来较奇怪。

礼仪常识

仪容礼仪 头发整洁，发型得体大方。仪容洁净，男士胡须勤刮，指甲常修剪，女士指甲长段适中，美化适中。口腔卫生，牙齿清洁。化妆浓淡适应场合，妆容和服饰搭配和谐，不使用香味过重的化妆品。化妆与年龄相协调，与身份向符合。

乘车礼仪 乘火车、轮船：在候车室、候船室里，要保持安静，不要大声喊叫。上车、登船时要依次排队，不要乱挤乱撞。在车厢、轮船里，不能随地吐痰，不能乱丢纸屑果皮，也不能让小孩随地大小便。乘公共汽车：车到站时应依次排队，对妇女、儿童、老年人及病残者要照顾谦让。

握手礼：源于中世纪的欧洲，现已成为全世界人际交往中最常见、最普遍的见面礼。鞠躬礼：源自中国，现在作为日常见面礼节已不多见，但盛行于日本、韩国和朝鲜 是那里的常礼。行鞠躬礼时应立正，脱帽，微笑，目光正视，上身前倾15-30度（赔礼、请罪时外）。平辈应还礼，长辈和上级欠身点头即算还礼。

个人礼仪是其他一切礼仪的基础，是一个人仪容光焕发、仪表、言谈、行为举止的综合体现，是个人性格、品质、情趣、素养、精神世界和生活习惯的外在表现。总的规范为：整洁清爽、端庄大方。 仪表仪态礼仪保持头发清洁，修饰得体，发型与本人自身条件、身份和工作性质相适宜。男士应每天修面剃须。

礼仪知识知多少

1、穿着礼仪 不穿奇装异服，参加重要的集会时候按要求穿规定的校服，。 保持个人整洁，着装整齐，朴素大方，不把上衣捆在腰间，不披衣散扣。 不穿背心、拖鞋、裤衩在校园行走或进入教室。 课堂上不敞衣、脱鞋。

2、礼节是人们在日常生活和交往过程中表示问侯、致意、感谢、祝贺等惯用形式，如生日祝贺等，礼节是礼貌在语言、行为、体态等方面的体现。礼仪包涵礼貌与礼节，是一种行为准则或规范，这种规范与准则是人们约定俗成、共同认可的。礼仪的作用：内强素质，外强形象。

3、见面礼仪包括握手礼、名片礼、脱帽礼、拥抱礼、亲吻礼等。名片礼：初次相识，往往要互呈名片。呈名片可在交流前或交流结束、临别之际，可视具体情况而定。递接名片时最好用双手，名片的正面应朝着对方；接过对方的名片后应致谢。

4、礼仪礼节的基本知识如下：个人仪容的基本要求。（1）发型得体。男性头发前不盖眉，侧不掩耳，后不及领。女性根据年龄、职业、场合的不同，梳理得当。（2）面部清爽。男性宜每日剃须修面；女性宜淡妆修饰。保持口腔清洁。（3）表情自然。目光温顺平和，嘴角略显笑意。（4）手部清洁。