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舞蹈作品中的舞蹈动作也要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高难度的技巧动作本身不是目的，而是一种表现人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一种手段。

选择合适的舞蹈视频：根据自己的水平和兴趣选择合适的舞蹈视频，避免选择过于复杂或难度过高的舞蹈，以免造成不必要的伤害。注意正确的姿势和动作：在学习舞蹈时，要注意正确的姿势和动作，尤其是基础的三步舞蹈步伐和节奏。如果动作不正确，可能会影响舞蹈的流畅性和美感。

因为一般面对镜头的教学与我们方向是刚好相反的，镜面好学很多。其实某时代的舞是很简单的了，而sorry sorry其实是很难得~特别是间奏那段埃及式的手部动作。

简单减肥舞蹈教学视频1 性感舞姿训练臀腿 在椅子后半蹲，让大小腿呈90度，两手抱椅背，头向左甩，呈拥抱姿态。 双脚站直，左脚往右边跨，让双脚并拢，重心可稍微放在右脚，左手轻扶椅背。 重心放左脚，身体朝运桥右，右脚上抬屈膝90度，同时右手从头部后方往左肩轻撩头发，打造诱惑姿态。

简单女生现代舞蹈教学视频大全 现代舞瘦身脚部练习 方法 脚部练习，脚尖可向外打开 第1组动作：STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地；STEP2：在上面的基础上，脚尖点地；STEP3：返回脚掌点地；STEP4：恢复站姿；做反方向练习。

幼儿园大班手工卡纸旗袍作品图片大全、涂色制作方法、视频教程

手工旗袍制作教程如下：剪纸样。布料对折裁剪（说明：喜欢包身效果裁剪习惯不留缝位）。斜襟处裁剪是左右两片，下弧线部位多出6厘米。（注意右面领口部位留了卷边缝位的后改包边修剪掉了）。后片对折裁剪。袖的裁片肩点打剪口。

工具/原料 面布5米、里布5米、包边条5米、布衬半米、缝纫机、针线、牛皮纸三张、绘图铅笔一只、牛皮纸上，按自己尺寸画出纸样，袖长调节到自己想要长度，留出缝位，剪出样布，车缝好即可。包边条车0.6cm，翻过来。缝制盘扣的扣。盘扣的头，具体做法百度盘扣一字扣教程就有。

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那些惊艳岁月的旗袍舞蹈,可以美到什么程度?

1、旗袍的风韵 作者：柳风 现代 岁月的典雅，款款而来 历史的积淀，步步幽深 中国旗袍，风度翩翩 华夏国粹，韵味无限 在世界的舞台上，东方女性 仪态万千，风情万种 擎着花伞的小蛮腰 体态轻盈，步入柳烟 高贵的气质，优雅的身段，风靡江南。

2、但于文文小组的旗袍造型非常惊艳，成为舞台的一道风景线。于文文组这一次的造型确实很抢眼，看起来清冷高贵，古朴而不失现代流行元素，高级感十足。于文文此前舞台造型一直都是酷酷的，很难想象她和旗袍造型适配度这么高，多了几分妩媚，可塑性非常强，这也让人对其公演舞台多了几分期待。

3、高高的立领、精致的手工盘扣、性感的高开叉，旗袍是为东方女子量身打造的美衣，淋漓尽致地展现出了东方女子的含蓄美和古典美，既包括外在的曲线美也有内在的气质美，旗袍发展到今天，已有多种面料、款式和图案，让人应接不暇。

4、一直都觉得旗袍最能凸显东方女性的神韵，穿上旗袍的女人总会多一份神秘，一份优雅。一举手一投足之间充满了无穷的魅力。剪裁得体的旗袍把女性凹凸有致的身躯勾勒的恰到好处，而那做工精致的盘花扣又传达出古典的雅致，再没有哪种服装能像旗袍那样集女性的端庄温婉与性感魅惑为一体。

5、穿旗袍的女人气质太绝了！旗袍，用细腻的曲线勾勒出女人的玲珑体态，让她们的气质得到最大程度地凸显。喜欢穿旗袍的女人，应该大多都是静默沉思，优雅迷人的。旗袍塑身，饱和性强，这是旗袍吸收西式的裁剪和审美方法所遗留下来的。

民族舞基本功视频教程

1、民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

2、压腿 这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。压前腿：少儿45°斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。

3、民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。

4、自学民族舞基本功的方法一：压腿 压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

5、舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉、下腰等为目的进行的一系列活动。 首先说劈叉吧，劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常见的一种方式了，刚开始练的人，一定会很高，当你完全贴地时，下叉就完成了一步。

旗袍归拔工艺教程视频

适合。平裁无省旗袍要合体，需要在裁剪时就进行必要的推归拔，一片式平裁旗袍衣身只前后侧缝两条线。

夜上海旗袍舞蹈通常需要用到扇子，以下是扇子舞的一些基本步骤：握扇：将扇子握在右手中，用食指、中指和无名指握住扇子柄，将拇指和小指伸开。扇子的基本动作：用右手将扇子向右挥开，然后再向左合拢，这是扇子的基本动作。请注意，这个动作需要轻松自然，尽量避免手部僵硬。

以免有色差；（5）裁剪时，要在轮廓线外加适当的缝份和贴边。 如装缝普通拉链，止口需5cm，隐形拉链，止口需1cm，包边和嵌边的止口也有所不同。（6）检查面料裁片和里料裁片的数量和质量。

打版：按照设计图纸，制作旗袍版型，再将版型通过打版机进行细化和调整。下料：将版型拓印纸固定到面料上，根据版型剪裁下料。缝制：将面料片缝制在一起，压平、蒸熨，整合整个型体。花鸟绣等工艺：根据不同旗袍风格和款式，需要进行不同的手工艺处理，比如花鸟绣、绣球、金银线处理等。

简单易学的舞蹈

1、简单易学适合学生跳的舞蹈，我推荐以下三种： 街舞（Hip-Hop）：街舞是一种充满活力和创造性的舞蹈，适合年轻人学习。 爵士舞（Jazz）：学习爵士舞可以帮助学生提高身体协调性和灵活性，同时也可以培养他们的音乐感和节奏感。

2、我认为简单易学的舞蹈有很多种，如广场舞、拉丁舞、爵士舞、街舞和肚皮舞等。这些舞蹈不需要太多的技巧和经验，很容易上手，适合初学者。但是要想掌握其精髓，需要不断地练习和学习。无论是在舞蹈中表达情感，还是掌握基本的舞步和姿势，都需要时间和耐心。

3、推荐舞蹈：《江南STYLE》《江南STYLE》的骑马舞动作简单，适合各个年龄段的人跳，无论是大人还是小孩都能轻松掌握。舞蹈难度较低，非常适合舞蹈新手。 推荐舞蹈：《嘴角上扬》《嘴角上扬》是一支简单易学的舞蹈，歌曲节奏感强且易于上口，即便是零基础的人也能轻松跳起来。