本文目录一览：

• 1、旗袍秀表演者走路算猫步吗？
• 2、《仪态理念梳理》之仪态修炼原理及其方法运用
• 3、颁奖礼仪具体要做些什么
• 4、十个礼貌用语有哪些
• 5、旗袍走秀最性感的样子是什么样子？
• 6、穿旗袍做礼仪应该注意什么

旗袍秀表演者走路算猫步吗？

猫不猫步要看表演者走得步法！当然旗袍者都是身材好的，又表演多半有猫步，但是没现代时装那么夸张吧！

《仪态理念梳理》之仪态修炼原理及其方法运用

｜幸福女子学堂 雨谦老师

一、修长挺拔的站姿（一切仪态之首）

1.为什么重要：

1）健康层面：正确的站姿会使得自己的腰椎受力分散，不会伤害腰椎

2）仪态层面：视觉上修长、向上，优美。

2.动作引导：

1）站成十字：双肩打开向下沉向两边延伸为一横；头顶，想象百会穴处有一根绳子将你往上拉，头顶找天，脊椎向上拉长为一竖。

2）胸部自然挺起，胸高点应该在上臂的1/2处

3）腹部用力往内收

4）臀部、大腿、膝关节用力，往内收

3.要做到提收松挺

1）以腰线处往下做到提收，提臀、收腹

2）腰线往上做到松挺，双肩打开，自然放松下沉，挺起我们高贵的胸部

4.站姿练习：

1）一字位练习：后脚跟相触、脚尖向外打开，使脚呈一字，腿部、臀部、腹部自然收紧，手可以轻轻扶墙、桌椅。

2）9点靠墙法

二、优雅的坐姿

1.入座要点：

1）一般遵循从椅子左边进、左边出；先出离椅子远的腿，才能呈现收状态，做到不开膝

2）眼神不能看椅子，用膝盖窝去触碰椅子边缘

3）用手背扶裙，落座

4）坐椅子的1/3，不超过1/2

5）坐不开膝，腰背挺直

6）手放在大腿根部或者离腿根1/3处，不能将双手放于单腿上，应置于中间位置

7）双脚可以向外放大于90度可显腿长，不应小于90度

8）脚底绝对不能对着谈话人

2.不同场合的坐姿：

Ⅰ、正式场合的（求职面试、商务谈判）

1）标准坐姿（3个90度）

腰背挺直，上半身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚掌一一呈90度

Ⅱ、非正式场合（社交、下午茶、party、公众场合）

1）丁字步：一脚在前，另一只脚足弓紧贴前脚的脚后跟处，双膝并拢

2）交叉位

3）后勾式

4）侧点、前点式

3.眼神的区域-五官分为三个区：

1）商务区：眼眉之间以上到额头，适用于正式场合

2）社交区：眼睛下方至嘴唇上方，比较柔和

3）亲密区：嘴唇到下巴、颈部之间，适用于闺蜜、爱人之间

4、拍照（脚不能内收，低于90度会显腿短）

1）侧翘美腿：脚背绷直、两只小腿呈平行状、膝盖无缝隙，保持上身直立。

坐姿转换，不能两只脚一起进行，需单脚变化，另一只脚跟上；收回脚时，先收回的脚不能直接落地，后跟需离地，待两只脚都收回后，一起落地

三、蹲姿

1.半蹲（用于拍照较多）

1）丁字位蹲：后脚足弓放于前脚后跟处，身体呈轻微倾斜状态，未直接面向正前方，手呈温和适宜的姿态，微微屈膝

2）交叉蹲：后脚后撤至舒服位置，微微下蹲，后脚膝盖抵在前脚膝盖窝处，可稳定，身体不晃动

2.全蹲

1）丁字位蹲 （用于拾物品）：物品在身体哪侧，哪侧腿较高。

如物品在我们左侧，则右侧足弓抵住左侧脚后跟，下蹲，左侧腿高；用右手微微扶住领口，左手去拾起物品，此时，上身依然保持直立挺拔状态，不可塌腰；拾起物品后放于左侧大腿上，右手也放置于大腿上。双手交叠，使力，借助大腿力量直接起身。

2）交叉蹲

此种蹲姿对于力量要求较高，在完全蹲下时，可坐在后侧腿跟处，让我们保持稳定以及上半身保持直立挺拔状态

四、走姿

1.慢走

1）上半身直立，胸打开，眼神不要看地板，平视前方

2）收腹

3）手肘微微内收，前后自然摆臂，虎口朝前，手臂、掌心不可朝前

4）提脚，摩擦膝盖，出腿在一条直线上，落脚方向呈树叶状，可保持平衡感

5）出脚时注意胸感在前，落脚时，重心跟上

2.旗袍走

较慢走，摩擦脚踝、膝盖，出脚时，要有意识的提臀

3.快走

五、生活中的雅姿雅态

1.柔美手姿

2.表情

1）为什么重要？

Ⅰ、相由心生，经常眉头紧锁对于身心健康会有不良影响

Ⅱ、美好的表情可以改善我们的人际关系

Ⅲ、拥有灵动的眼神和表情可以让自己更加的优雅、出彩

2）如何进行价值百万的表情训练？

Ⅰ、眼神训练：紧盯远处一点，不眨眼，瞪大，酸痛流泪为正常，时间以10分钟为达标；转动眼神训练

Ⅱ、面部肌肉训练：嘴角轻闭、向左向右倾斜、转动

Ⅲ、苹果肌：口纵向微笑，嘴角上提，可以夹筷子辅助练习

3）.如何拍照更上镜

Ⅰ、肩线、腰线不平行；头、肩、胸不在同一平面；

Ⅱ、腿：丁字步站立、平行腿型、鱼美人腿型、靠墙、道具

颁奖礼仪具体要做些什么

颁奖的具体过程：

1.首先由导引礼仪将受奖人引导上台。

2.礼仪用托盘托奖品(奖章,奖杯,证书等)有序上台(手臂和侧腰大约一拳距离，端托盘时，大拇指是露在托盘外沿的)。

3.由导引礼仪将颁奖嘉宾引导上台。

4.礼仪双手递呈至颁奖嘉宾面前且鞠躬(向前微倾约15度)，颁奖嘉宾接过奖品(奖章,奖杯,证书等)。

5.礼仪有序下台。

6.颁奖嘉宾和受奖人合影留念后，导引礼仪分别将颁奖嘉宾和受奖人引导会原位。

扩展资料

颁奖礼仪注意事项：

1.颁奖时，当多名礼仪同时转身时，脚步要一致。

2.颁奖鞠躬时，向前是以髋关节为轴，向下15-30度。颁奖时是多名礼仪一组，在鞠躬时，会出现时间不统一,动作不整齐等情况，因此需要礼仪的默契配合(心中有个一致的节拍)。

3.托盘的动作要求：手臂和侧腰大约一拳距离，端托盘时，大拇指是露在托盘外沿的。

4.步调与间距：控制步调，多名礼仪行走时，间距应相等，一般是三四十厘米为宜(具体情况以场地为准)。

十个礼貌用语有哪些

礼貌用语十个字：“您好，请，对不起，谢谢，再见”。

一、见面语：“早上好”、“下午好”、“晚上好”、“您好”、“很高兴认识您”、“请多指教”、“请多关 照”等。

二、感谢语：“谢谢”、“劳驾了”、“让您费心了”、“实在过意不去”、“拜托了”、“麻烦您”、“感谢您的帮助”等。

三、打扰对方或向对方致歉：“对不起”、“请原谅”、“很抱歉”、“请稍等”、“麻烦”、“请多包涵”等。

四、接受对方致谢致歉时："别客气”、“不客气”“不用谢”、“没关系”、“请不要放在心上”等。

五、告别语：“再见”、“欢迎下次再来”、“慢走”、“祝您一路顺风”、“请再来”等。

旗袍走秀最性感的样子是什么样子？

旗袍走秀最性感的样子那肯定就是身材。俄罗斯多姿，特别美丽。凹凸有致这就是旗袍走秀最性感的样子那肯定就是身材

穿旗袍做礼仪应该注意什么

旗袍是一种具有中国特色的服装，给人的印象是端庄典雅。长发卷起，精致的立领，曼妙的身姿，柳叶般纤细的腰肢，白皙修长的玉腿，总能让人眼前一亮。如果你想穿出旗袍本身的味道，你必须坐直，多注意一些细节。旗袍女人一直很温柔，甚至更谦虚。让我们看看应该注意哪些细节。

因此，一个穿着旗袍的女人最好是走猫步，只有当她的身体有幅度的时候才非常性感。记得向前走。而且穿旗袍记得要交叉双腿，尤其是在公共交通等公共场所，不要摆出任何不雅的姿势。旗袍太容易滑落，姿势不雅会吸引别人的目光，所以穿旗袍坐着的姿势必须优雅，双腿需要一起倾斜。

旗袍有一个特点，它可以分衩，露出白玉腿。穿高跟鞋或凉鞋或不穿袜子，或穿肤色连裤袜，记得在穿旗袍时不要穿白色或其他颜色的袜子，这不仅会影响旗袍本身的美丽，而且会很不愉快。旗袍穿起来很有品味，女人必须昂起头，不要弯腰。穿旗袍需要一个挺直的肩膀和一个平坦的腰，一个人不应该弯腰。

如果夏天阳光太强，那么戴着折叠的花伞，就会增加戴望舒《雨巷》中手持油纸伞的紫丁香般女孩的朦胧美。还有一件事特别重要，那就是穿旗袍的时候必须带包，但是不能把包背在肩上。旗袍强调整体美感，背在身上非常难看。如果你穿旗袍，你就需要选择优雅漂亮的手袋。