本文目录一览：

• 1、简单速成的年会舞蹈有哪些？
• 2、迪拜世博会上演东方旗袍秀，西方女子穿上旗袍是什么样子的？
• 3、初学旗袍秀基本步该怎么走

简单速成的年会舞蹈有哪些？

节目预算不多，无法在保证速度的情况下达到标准，很多人因为上班都没时间排练节目或者积极性不高，想要节目足够吸睛但对才艺要求高的内容又学不会。直接学习年度热门舞蹈，让全场跟你一起嗨。

1，中国舞《无羁》

“煮一壶生死悲欢，祭少年郎，明月依旧何来惆怅”

难度系数：2颗星

整支舞学习时长：40分钟

去年的整个夏天，身边的朋友都成为了陈情令女孩，肖战和王一博在前不久的星光大赏上也再次合体同框。

那么这首高品质国风歌曲，编创一支中国舞，少了一丝女子柔情，更添几份江湖侠义。

2，中国舞《芒种》

“一想到你，我就wu~”

难度系数：6颗星

整支舞学习时长：40分钟＋技巧动作的练习巩固

这歌曲绝对是年度各大视频的BGM中最魔性的一首，贯穿大街小巷，空灵的嗓音让人听了无法忘记。

作为中国舞节气主题的歌曲，当然用中国舞来演绎更适合，旗袍和折扇的融合也展现出了舞者的曼妙气质。

这么好看的舞蹈想必很多女性都想尝试吧，但要注意的是，这支舞加入了一些技巧性动作，比如平转、元宝跳、控腰、撩腿，同时还要运用好扇子。

因此，如果对于零基础想要快速准备年会节目的宝宝来说，这支舞挑战难度较高，所花费的时间也较多，建议收藏之后慢慢学。

不过，如果你本身就有一定的舞蹈基础或者基本功比较扎实，那这支舞绝对能让你在台上光彩夺目，一言不合跳完就转就足以让人惊艳了。

3，流行舞《野狼disco》

相对中国舞来说，流行舞成品舞学起来就更快了，动作通俗易懂，而且对基本功要求不那么高。

更重要的是，一般流行舞的节奏感强，很容易带动全场气氛，那么这支《野狼disco》就更不容易冷场了。

“来左边跟我一起画个龙，在你右边儿画一道彩虹”

难度系数：2颗星

整支舞学习时长：1个小时

跨年晚会上，各大明星都忍不住手舞足蹈地给大家带来这一段表演，让人不禁真的疑惑“难道今年是狼年”？！

舞林君认为这支舞是年会表演的必备，也是最好学的舞蹈之一，毕竟即便还没开始学，相信不少人就已经get到了那个招牌动作。

不如就在今年的年会上，作为压轴表演，给大家掀起一次全民土嗨狂潮。

4，东方舞《天竺少女》

难度系数：3颗星

整支舞学习时长：35分钟

对于喜欢东方舞，或者本身走性感妩媚路线的小姐姐来说，除了嗨还想美丽动人。

那么， 彰显女性身体线条和自身魅力的东方舞，一定能够给观众带来视觉盛宴。

这支咖喱味满满的印度风情舞蹈《天竺少女》，相信很多人都已经在影视剧中有所熟悉。

如此魔性洗脑，又独具魅力，跳起来就有种身处印度的感觉，再配上东方舞的头饰服装，更具神秘诱惑色彩。

5，拉丁舞《说散就散》

难度系数：4颗星

整支舞学习时长：30分钟

拉丁舞一般需要极强的爆发力和控制力，尤其是对挺拔的身体体态要求很高。

如果想要在年会上表演一段拉丁舞，建议选择柔情的伦巴更容易打动人。

双人舞蹈和深情伦巴的碰撞，走心地去感受和演绎，给你的表演带来一份舞蹈质感。

迪拜世博会上演东方旗袍秀，西方女子穿上旗袍是什么样子的？

迪拜世博会带来了一场东方旗袍秀，西方女子穿上旗袍后展现了不一样的美。大家都知道，旗袍在中国是一种传统文化，同时也是一种美的象征。很多瘦弱的女孩子穿上旗袍之后美的惊心动魄，美的让人怜惜。1月10日在广场上响起了中国的民乐，而且还有来自20多个国家以及地区的模特小姐穿着不一样的旗袍登上了舞台。这些旗袍的设计灵感都大不相同，有春秋四季，同时也有不一样的颜色，在特色感饱满的同时也有淡雅清新的装扮。

这些选手配合着舞台的光影，然后变换着展现了自己身上的旗袍，也给大家带来了一场视觉盛宴。就像安娜所说的那样，旗袍不仅仅只是一种服饰，同时也是中国文化的一种美学精神。他们希望能够用旗袍秀这种生动而又直观的方式，向更多的观众去展现传统服饰的魅力，让更多的人以及世界去爱上中国的美。

旗袍的精彩

不可否认的是这些西方的女子在穿上旗袍的那一瞬间，也让大家不免有些感叹，果然是中国的服饰带着一种让人难以言喻的美好，让大家一瞬间沉沦其中。这些女孩子身着华服出现的那一刹那，就要有人觉得特别的精彩。让人有一瞬间感慨中国的强大，正是因为国家强大，所以才会有更多的人想要去了解国家的文化。

文化传输

而中国有这么多值得大家去学习的地方，他们也一直都在模仿和创造。这一场旗袍秀让更多的人感受到了文化的传输，也让大家了解到这些西方女子美的呈现。也许和东方女子不同，但是他们也让大家看到了原来旗袍有这么多的可能性。所以也相信在了解了这种美好之后，大家也一定能够看到他们身上的优点。

初学旗袍秀基本步该怎么走

（一)  脚，一位站好，发力点在股直肌（大腿前侧的这块肌肉），先有他发力，带动大腿起来，大腿带动小腿，经过屈膝掩膝，向前迈出。 这里要注意几点：

旗袍步 要演绎得端庄大方，我们的发力点不能再胯部，而在股直肌这块肌肉，要稍稍屈膝掩膝，为什么模特步叫猫步？就是说，我们在行走时，两条腿是交错的，两脚始终都在一条线上，所以叫猫步。在行走时，注意三个字:伸、蹬、跟。我们抬起的这条腿叫动力腿，脚尖向前伸;后面这条主力腿一定要撑直，脚掌轻轻用力向前蹬，千万不能屈;身体紧跟向前移动;左右轮换，以此类推。

动力腿带动小腿，一定要经过屈膝后掩膝，那你脚抬起走出来后，步态就是交错的，即两脚始终交错在一条线上的！

要注意，因为旗袍叉开得比较高，所以，脚不要抬起得太高，脚离开地面最多一寸左右，但也不能顺着地面拖过去，这样走起来就比较秀美。

（二）手位

旗袍步手型是秀长型的。三指合拢，食指稍稍分开，拇指内靠，这样从各个角度看，手型都比较秀长。

走时靠腿，走起来手摆动靠胳膊肘摆动，向前走时手不要摆太高，向里送一点点，向后摆时注意，你的腋下胯旁一定要有些轻微的摩擦，否则，走起来就很松弛，要走得更美更有韵味，手一定要稍稍往里送一点点。肩、手、腕、指四部位都放松，感觉就很秀长秀美！

（三）表演旗袍秀 旗袍舞时，一定要注意十二个字要求：

端庄大方 文静高雅 雍容华贵。

把你的气质和服装融为一体，美就产生了，带给观众是美的享受！

旗袍步旗袍秀的站姿归纳为十二个字：

挺而不僵  柔而不懈  亭亭玉立

1.   目光向远方望去，仿佛看到蓝天白云大海

站姿归纳为五个字

收：收紧腹直肌和腹钭肌。

立：要立胸腰，不要挺胸！

提：提臀，提气。

松：肩胛骨的力往下沉放松，不耸肩

沉：脚踝骨以下力向下参透，以上的力向上拔，给人亭亭玉立的感觉。

2.  八个方位

一点位：站立的正前方。

二点位：右肩钭前方

三点位：右肩的朝向   

四点位：右肩钭后方

五点位：正后方       

六点位：左肩钭后方

七点位：左肩的朝向   

八点位：左肩钭前方

3.   旗袍秀 旗袍舞的十个基础脚位

1).正步脚位：双脚并拢脚后跟靠在一起，脚尖外开

2）小八步位：左脚向八点位，右脚向二点位

3）分  步  ：双脚与肩同宽，不要太开或太拢

4）模特一位：左脚向一点位，右脚向二点位。

5）左一步  ：左脚向左侧平开一步，同时用有胯带右肩稍稍扭一点腰，目光在八点位和一点位之间，两手自然下垂。

6）右 一 步 ：与左一步相反

7）左 靠 步：用左脚膝盖掩住右脚膝盖的三分之一，整个中心向上拔！

8) 右 靠 步 ：与7左靠步相反

9）后 垫 步 ：重心在左脚，右脚三分力，整个中心向上拔！

10）前垫 步：重心在右脚，左脚三分力，整个中心向上拔！