本文目录一览：

• 1、跨越三个世纪的传奇美人，她是如何做到的？
• 2、世上最美的女人前5名中国人
• 3、民国文中描写女子旗袍服饰的句子或词语
• 4、中国第一个设计旗袍的人是谁

跨越三个世纪的传奇美人，她是如何做到的？

漫漫百余春秋过

病魔纠缠莫摧朽

烟酒不忌长夜寞

光阴似将她遗落

宋美龄作为中华民国前第一夫人、蒋介石的第四任妻子，年龄横跨三个世纪的风云变迁，给世人留下一段不可复制的世纪传奇。宋美龄去世时无疾而终，于睡梦中沉眠而去，享年106岁。她从小是三姐妹中身体最差的，发烧、感冒、肺炎、胃疾、过敏体质，做过胆结石手术，患过乳腺癌，卵巢肿瘤，遇到过车祸，腰部神经受损，右膝损伤……而且烟酒不忌，甚至熬夜打麻将，但直到寿终正寝，她的皮肤仍没有老年斑，黑发茂密，牙齿洁白坚硬无假牙，她的养生秘诀令世人垂涎，今天就来揭秘她的养生绝密！

她吃什么

偏爱素食不忌肉-----【每餐两荤两素，蔬菜沙拉不可少】

宋美龄10岁就到美国读书，她养成了每餐必食用新鲜蔬菜的习惯。她认为煮熟的蔬菜虽便于消化，但这些蔬菜的营养会在加温过程中遭到破坏，营养价值不能与沙拉相比。她曾叮嘱身边的厨师说：“我每天只要吃半斤菠菜，就可以抵上一顿红烧肉供给我的养分了。”但宋美龄却并没有因此成为一位素食主义者，坚持营养均衡也是她长寿的秘诀。

宋氏家传养颜汤-----【茯苓红枣阿胶汤，女子驻颜养生良品】

宋氏三姐妹的母亲倪桂珍在初嫁给宋查理时，身体一直不好，始终未孕，浙江名医周岩为她开了一副茯苓红枣阿胶汤的方子，让她坚持服用，可补虚健体，坚持服用半年后身体好转，并为宋家先后诞下三女两子。但宋氏三姐妹都将这个方子当做自己的养生汤品，坚持服用，也成为宋家女子的养颜秘方。

据《本草正》记载，茯苓，利窍祛湿，开心益智，到浊生津，补中健胃……有美容祛斑的功效。

少食多餐爱零食-----【常吃应季果蔬，每天都吃坚果】

宋美龄最爱吃的水果有三种，西瓜、猕猴桃和芒果，她移居美国后，每天还会吃一些杏仁核桃等坚果作为零食。日常的饮水则会坚持饮用白开水，她听从一位美国的养生专家的建议，认为白开水是比任何一种地下水、矿泉水都要干净卫生的补水饮品。

绿茶红酒不可少-----【绿茶排毒兼漱口，红酒美颜护心脏】

绿茶：宋美龄偏爱绿茶，不仅用来喝，还用来漱口，清早起床后或者晚上上床睡觉前，他她都要喝几口绿茶，第一，绿茶可以防止癌症的发生，第二，绿茶可以清洁口腔，防止口腔疾病，第三，宋美龄进入老年后坚持饮用绿茶，主要是为了防止心情不好时脑血栓的发作。

红酒：宋美龄早在南京重庆生活时，就开始喜欢饮用葡萄酒，她坚信葡萄酒可以美容，而且她并不拒绝便宜的葡萄酒，因为葡萄酒具有防止心脏停跳的特殊作用，并且能够起到血液润滑的作用，在食用过硬或过黏质的食物后，饮用葡萄酒会成为最好的消化剂。

她做什么

热衷按摩经络通-----【晨起足底按摩通经络，夜眠长按背和腰】

宋美龄喜欢女侍者按摩，蒋介石身边的侍卫官翁元对此证实，他说：“早上，大概老先生（蒋介石）都已经起床五六个钟头了，宋美龄才从梦中醒来，她在醒来后，是不直接起床的，大概总是要躺在床榻上一阵子，先让她的女副官郭素梅为她做脚部按摩，做完按摩，她才慢条斯理地起床……”

一位为宋美龄服务的女侍多年后回忆为宋美龄按摩时说：“第一个晚上值班，宋美龄便告诉我：‘小姐啊，你替我身上抓抓好不好，我的腿还是有些酸痛，你替我抓一下’……而且已经按摩到双手发麻，宋美龄都还是没有要我停下来的意思。”

信仰静心莫执着-----【佛祖菩提心中坐，喜乐得失随心过】

宋美龄有信仰，但不执着于戒律条规，取信仰之精粹修身养性，不会用宗教信仰来束缚自己的喜乐爱好。

生而有乐不空虚-----【女为己容，画为怡情，书为养性，一生喜乐】

宋美龄在美国的邻居钟爱民描述她在纽约的公寓时说，老夫人住在十楼，平常大多窝在十楼很少下楼，因为她有几个原则：第一，没化好妆、梳好头，她是不会下楼或是出门的；第二，她只要出门，一定穿着长及脚踝的正式旗袍。

宋美龄喜欢画画写字，而且不拘泥于画稿，曾经一把火烧掉，并说：“烧掉也好，这样我就可以专心作画了。”

她想什么

钱财不计心态好-----【计较来去耗精力，钱财过手不过心】

宋美龄的外甥孔令仪指出，宋美龄一生不会赚钱，更不管钱，身后仅留下12万美元的银行存款，此外别无其他资产。蒋夫人晚年在纽约，住的吃的用的，包括昂贵的医药费用，均有孔家出钱，台北当局或国民党并未挹注，但宋美龄花钱依旧大手大脚，没有任何节制或投资的意识。

莫生气气伤己身-----【没有隔夜气，没有隔世仇，气人伤自己，仇人人不愁】

美国斯蒂尔曼公司曾瞒天过海，私售蒋公遗孀私人用品六百余件，宋美龄的外甥孔令仪痛心疾首，而宋美龄则说道：“世间之物，历来都是你争我夺，可是争到头来又是如何？还不是眼睛一闭，所有身外之物都变成了别人的掌上之物。”

权力财富于宋美龄，如露水于玫瑰，得之精神抖擞，失去亦不会枯竭而死，所以长寿之道在于淡泊名利，无生气执着。

她靠什么

凤起祖坟山蕴贵-----【宋氏祖坟七星排斗，女山高贵，三位姊妹花，两位及国母，族人女寿男富】

谈及一个家族的兴盛，就不得不说祖坟的风水堪舆。宋氏祖坟背靠五指山，以笔架岭、铜鼓岭连为白虎，鹿马岭、白坪坡、抱虎岭、七星岭复为青龙，月亮湾、淡水湾、赤水湾一线出海口为内明堂，南海为外明堂，成了一个何等妙胜的格局。

风水术中，五指山之状又为凤辇，它山相应合格，主出皇后妃相。蔡元定《玉髓真经〈发挥〉》曰：“龙车，土生金；凤辇，土生火。” 宋氏家族女强于男的情况，首先与祖山所蕴有关。任何一个风水宝地，都有美中不足，大富贵地不脱此理。宋氏女山高贵真切无虚，白虎抬头之弊亦应验无异。三姐妹中，大姐浊富有后，唯次、幼二女无后：庆龄孕而流产，美龄终身无出。可见祖坟在家族后人中的影响之大。

如何选择适合家族的祖坟，要看山势、地势、水势，以及风势，多方因素，以北京为例，要想子孙官途发达，首选明堂开阔的陵园安葬。

天寿陵园

天寿陵园背靠天寿山，面朝十三陵方向，平原开阔，子孙长寿，仕途有望。

安灵园

若是家中独有女，望女成凤，可选安灵园，此陵园背靠五峰山，呈凤辇之势，虽不至于攀龙附凤，但可保家婿乘龙。

桃峰陵园

若是家中独有子，可选桃峰陵园，此陵园倚笔架山势而建，气聚不塞，子孙不愁文韬经纶，术业专攻可有突破。

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世上最美的女人前5名中国人

洋人的审美跟国人不一样

古代：

花木兰 有部花木兰的动漫电影，洋人认为这样的形象是中国美女

近代：

宋美龄 在二战后期，蒋夫人去美国国会演讲，地位如日中天。旗袍就是那时被美国人喜爱

现代：

去过美国发展的女星们，巩俐，章子怡，李冰冰。李冰冰跟花木兰的形象相似，可以比对图片

民国文中描写女子旗袍服饰的句子或词语

百度了些,你看看：

从文学作品看民国女子服饰

当上海变得最快的时候，怀旧却也成了一种时尚。摄影师马元浩是个有心人，他在四处采风的过程中，收集了不少清末民初的女子服饰。这本《飘逝的罗裙》（马元浩摄戴云云著上海画报出版社2002年7月版），就是他的藏品集，也是摄影作品集。戴云云的文字，则对中国女子服饰的发展过程作了一个比较全面的描述。不过，照片上那些身穿旧式服饰的模特，总让人隐隐觉得一种格格不入的尴尬。马元浩自己也有这样的感慨：“当代女子生活在男女平等的今天，她们活泼开朗，无法表现一二百年以前女子的哀怨、沧桑和含蓄。毕竟时代不同了，环境氛围也不同了。”

民国女子究竟是如何穿着打扮的呢？当然，泛黄变脆的老照片和存在箱子下层带有霉味的衣物可以提供一定的参考。此外，还有一个途径，即文学作品中的服饰描写也可告诉我们许多真实的信息。

巴金在《激流三部曲》中写了五四运动以后中国青年在封建专制家庭里的生活、痛苦和斗争。书中他对各个女性的服饰描写着墨不多，却极具代表性：蕙“穿一件滚边玉色湖绉短袄，系粉红裙子”。这是五四以后大家闺秀的装束。婉儿“穿了一件玉色湖绉滚宽边的袖子短、袖口大的时新短袄，系了一条粉红湖绉的百褶裙”。冯乐山给婉儿做喇叭袖的时髦短袄，原是为了给自己争面子的。这身衣着表明了婉儿的侍妾身份。

五四以后的汉族城镇女子还是习惯于上穿袄下穿裙，窄袖长袄逐渐向喇叭袖短袄过渡。这时只有旗人才穿旗袍。在《家》、《春》、《秋》中是找不到穿旗袍的女人的。

张爱玲对服装的讲究是出了名的，她对自己作品中女主人公的服饰自然会作精心的设计。《金锁记》中的曹七巧原是麻油店千金，嫁入大户后，为了不被人看轻，在衣着上是紧追潮流的。

她“身上穿着银红衫子，葱白线镶滚，雪青闪蓝如意小脚裤子”。辛亥革命后，一度掀起过女权运动。受“男女平等”的思想影响，上衣下裤成了女子的时兴装束。只是在正式场合，良家女子还得系裙。

二十多年后，曹七巧的女儿长安长成了大姑娘，可仍待字闺中。当有人为她介绍对象时，她“换上了苹果绿乔琪纱旗袍，高领圈，荷叶边袖子，腰以下是半西式的百褶裙”。

上面穿旗袍，下面穿百褶裙，这是满汉女装款式交融的结果。而高领圈和镶荷叶边的袖子都是当时的时尚。

张恨水《啼笑姻缘》中的陶太太是一个摩登的民国女子。她“穿了一件银灰色绸子的长衫，只好齐平膝盖，顺长衫的四周边沿都镶了桃色的宽辫，辫子中间，有挑着蓝色的细花，和亮晶晶的水钻，她光了一截脖子，挂着一副珠圈，在素净中自然显出富丽来”。

上面这些文学人物的衣着描写使我们对民国女子服饰有了大致的了解。

女子的服饰打扮，从大的方面看，反映了当时政治状况、经济风貌、道德观念及生活习俗，从小的方面看，则反映了“她”的身份、地位、气质和品位。这一点，哪个时代都一样。

这个帖子里还有不少：

中国第一个设计旗袍的人是谁

杨成贵先生被誉为“中国旗袍设计第一人”，1995年世界妇女代表大会时在北京为参会的三十多位中国女部长、女市长制作的旗袍备受赞誉；曾为蒋经国夫人蒋方良、日本高松宫亲王妃、韩国总统夫人等政要名媛设计制作旗袍……

PS：宋美龄.她有9000件旗袍,也是她把旧式旗袍改为现代旗袍的.